臨淄洛麗塔架子鼓口碑

舞蹈對肌肉的刺激則是綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高心肺功能的同時，達到減肥的目的。練習者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強度。舞蹈動作，以人體肌肉活動的運動形式產(chǎn)生負荷，刺激內(nèi)臟，促進呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)功能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，舞蹈具有明顯的體育鍛煉價值，因而贏得了廣大婦女的喜愛。

舞蹈能夠促進心理健康發(fā)展。

如注意力不集中、動作遲緩、粗心大意、協(xié)調(diào)能力差、膽小敏感、情緒不穩(wěn)，自信不足。經(jīng)過舞蹈訓練都會得到相應的改善。因為舞蹈使人的聽覺、動覺等幾乎所有感覺都發(fā)揮作用，生命機能得到了總動員，因此，能夠發(fā)泄情感，驅(qū)散郁悶，緩解精神緊張，并使大腦皮層得到休息，使人感覺心情舒暢，從而穩(wěn)定情緒，改善心境。

大家通過跳民族舞還能夠發(fā)揮出增加肢體靈活性和柔韌性的功效，這樣對我們健康同樣是很有意義的。主要是我們可以通過跳民族舞的方法來幫助養(yǎng)生，特別是通過練習壓腳、劈叉、下腰等基本功，這樣對鍛煉我們身體健康有意義，特別能夠通過跳民族舞來鍛煉身體的柔韌性，這樣還能幫助我們增加動作的靈活性。歡迎大家到山東洛麗塔文化傳媒有限公司蒞臨參觀。

教師在舞蹈教學時，可以將這些耳熟能詳?shù)挠螒?，如“丟手絹”、“老鷹捉小雞”添加進舞蹈教學課程中并加以創(chuàng)新，如此一來幼兒舞蹈便可像春風一般緩緩吹進幼兒的心中，對幼兒的價值觀與人生觀產(chǎn)生潛移默化的積極作用。此外，在課堂上、下課后，教師還可以廣泛收集并提煉出幼兒們喜歡的舞蹈動作，唯有如此創(chuàng)作出的幼兒舞蹈課程才能深受孩子們的喜愛。