遼寧興國(guó)網(wǎng)球培訓(xùn)的教練用自己多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了一下，對(duì)中球技的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，發(fā)力擊球已不是問(wèn)題了，到了該多分析動(dòng)作，在細(xì)節(jié)調(diào)整上下功夫的時(shí)候了。這一階段提高擊球威力的目標(biāo)是如何讓發(fā)力更流暢、更富于彈性。 我們?cè)谙蚝笠牟⑴まD(zhuǎn)上體的時(shí)候，肌肉自身的伸展會(huì)積蓄起力量。

當(dāng)我們向前揮拍的時(shí)候，這些力量就會(huì)被釋放出去，用于發(fā)力一擊。換句話(huà)說(shuō)，我們的肌肉總是先被拉長(zhǎng)，然后再被縮短，后像彈簧一樣產(chǎn)生出力量的。要讓身體各個(gè)部分的肌肉活動(dòng)有機(jī)地銜接在一起，就不要在其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)停頓，使揮拍產(chǎn)生間斷。 當(dāng)然，我們自己在打球的時(shí)候很難察覺(jué)到這種短暫的停頓動(dòng)作的。所以，為了得到對(duì)自己正確的了解，遼寧興國(guó)網(wǎng)球培訓(xùn)建議用錄像機(jī)把自己的擊球動(dòng)作拍下來(lái)，再比照高手們的動(dòng)作錄像，進(jìn)行分析，確定自己究竟處在一個(gè)什么水平層面上。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，較大限度煅煉得到不一樣方面的考慮。網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng)，因而網(wǎng)球可以較大限度的使期盼煅煉的人得到不一樣方面的考慮。期盼運(yùn)動(dòng)的可以根據(jù)打網(wǎng)球得到全身上下的煅煉，打完后洗把澡，一天工作的疲憊盡消，接踵而來(lái)的是胃口大增和睡欲。

網(wǎng)球是競(jìng)技性與藝術(shù)性為一體的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，越來(lái)宇手打人們的關(guān)注和認(rèn)可，武漢作為網(wǎng)球發(fā)展的重要城市，近年來(lái)李娜和武網(wǎng)已經(jīng)將武漢網(wǎng)球的元素充分第帶動(dòng)起來(lái)了，比賽的激烈場(chǎng)面給人以刺激、興奮的感覺(jué)，瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。而打過(guò)網(wǎng)球的人更知道打球時(shí)的那種舒適、愉快的感覺(jué)，所以有很多人一入門(mén)就迷上的網(wǎng)球，很難割舍，進(jìn)而成了自己的一項(xiàng)終身運(yùn)動(dòng)。

對(duì)網(wǎng)球這個(gè)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，當(dāng)你在賽場(chǎng)上的力量越大時(shí)，擊球威力也會(huì)變大，網(wǎng)球培訓(xùn)班同時(shí)也會(huì)給自己帶來(lái)機(jī)會(huì)也越多，同時(shí)這也使力量也成為打網(wǎng)球的不可缺少的因素之一，同時(shí)也有越來(lái)越多的小伙伴到網(wǎng)球培訓(xùn)班來(lái)進(jìn)行練習(xí)。

對(duì)于如讓打網(wǎng)球變得更有力來(lái)說(shuō)，可以從以下幾幾點(diǎn)來(lái)進(jìn)行練習(xí)，在經(jīng)典力學(xué)中這樣描述到：彈性勢(shì)能是物體發(fā)生彈性形變時(shí)，同時(shí)各部分之間也是存在著彈力相互作用而產(chǎn)生，大小隨各部分之間相對(duì)位置變化而變化，彈性的勢(shì)能是以彈力的存在為前提的，對(duì)于網(wǎng)球發(fā)球來(lái)說(shuō)呢發(fā)球的彈簧系體，主要指屈膝和蹬伸兩部分，當(dāng)屈膝的時(shí)候就像彈簧被壓縮，蹬伸就像彈簧釋放彈性勢(shì)能的伸展，同時(shí)對(duì)于拋球的方式來(lái)說(shuō)也是要隨拋：隨拋主要指球從手中被拋離后，手臂隨著拋球動(dòng)力鏈的慣性繼續(xù)向上運(yùn)動(dòng)。