，要選擇合適自己和家人體重適合的跑步機，現(xiàn)在跑步機都有標(biāo)注大承重量多少KG。目前市場有兩種:家用和商用；家用，價格便宜，不是適合所有人，而商用，價格高，面積大，適合所有人。要考慮耐用性，家里三口人，每天早晚都要跑一小時，連續(xù)性使用，跑帶電機不會出現(xiàn)故障，跑步機整機牢固性，減震，安全。說到這，個人觀點還是要買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，專業(yè)做跑步機廠家產(chǎn)品，大品牌產(chǎn)品，售后服務(wù)有保證，不要圖便宜，“便宜沒好貨，好貨不便宜?！奔热恍枰@個產(chǎn)品，還是要從產(chǎn)品質(zhì)量考慮。后說的是:產(chǎn)品功能，可以根據(jù)自己需要定，其實跑步就跑步，款式功能不是重中之重，經(jīng)久耐用才是您心底良選。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

有的人喜歡在室內(nèi)進行跑步，也就是在跑步機上跑步，而有的人偏向于在室外進行。其實，健身房跑步機跑步與公路跑步是有區(qū)別的。1、省力對比對于跑步，每個人的感覺可能不同。有人會覺得在跑步機上跑步比較省力，但也有人會覺得費力。從理論上講，機跑確實會比路跑省力一些。在室外，跑者需要克服空氣阻力。但如果是在室內(nèi)，不需要克服。而且在跑步機上的話，腳下的跑帶是自動向后運動的，這是跑步機真正比路跑省力的地方。跑帶的彈性也會減少體力消耗。相比路跑而言，路跑能鍛煉到的腿部肌肉群，但是機跑做不到。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

跑步機上跑步很傷身體嗎？如果你也這么想就真的是大錯特錯了因為你對真正的跑步機根本一無所知NO.跑前檢查跑帶▼上機之前一定要檢查下跑帶是否松動跑步機一般健身房不會出現(xiàn)這種問題但自己買的就很難說了要是松動了，一跑就打滑摔個嘴啃地不成問題NO.2熟悉功能▼比起加速、公里數(shù)在哪兒你需要的知道的是緊急制動在哪里你可以選擇坡度、速度按公里數(shù)計還是按時間計算美麗的女孩在體育名人NO.3循序漸進▼跑步機加速一定要慢身體是需要預(yù)熱的博爾特沒熱身直接跑百米也會覺得不舒服理論上，你應(yīng)該先用4的速度走3分鐘，以6的速度走3分鐘膝關(guān)節(jié)熱身7分鐘左右后就可以開始跑了 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

健身器材為什么要保養(yǎng)？健身器材需要正確的保養(yǎng)才可以使用得更久，而且在使用的時候才會更加安全，避免在運動的時候發(fā)生危險。另外，定期對器材進行保養(yǎng)還可以減少維修的費用。總之，對健身器材進行正確科學(xué)的保養(yǎng)是很有必要的，那該怎么進行保養(yǎng)呢？來聽聽有四十年健身器材維修經(jīng)驗的黃師傅怎么出招。一、跑步機的保養(yǎng)：1、定期清理機蓋灰塵：對跑步機機蓋定期清理灰塵是保養(yǎng)過程中的重中之重。灰塵在潮濕的環(huán)境中會吸收水分，這樣會對電機變頻器造成損害，輕則造成斷路，重則直接損壞變頻器。定期清理跑步機機蓋可以避免不必要的損失。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制