當有寒邪侵入人體后，如果不能有效排出，將會沉積在人體的五臟六腑中。當然如果一個人是健康的人，陽氣很足的化，寒邪是會被推出去的。初次做的時候，次日大腿肌肉會有--些酸痛感，但是持續(xù)練習一周以后，酸痛感就會逐漸消失，取而代之的是膝關節(jié)的抗負荷能力逐漸得到加強。因為膝關節(jié)腔內(nèi)充滿滑液，它成為了濕氣zui喜歡去也是易堆積的地方。當關節(jié)腔內(nèi)進入濕氣，將會影響膝關節(jié)腔內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的傳遞，從而減緩軟gu的自我修復。長此以往，磨損大于修復，膝關節(jié)的退行性病變就會發(fā)生。所以，不能夠有效的排除關節(jié)腔的濕氣，甚至是人體臟腑的濕氣的化，那么軟gu就無法有效修復，退行性病變也會無法阻止，這也是為什么現(xiàn)在沒有人可以治liao，只能緩解，或者說只能鎮(zhèn)痛。

膝關節(jié)常見的疾病包括創(chuàng)傷性以及非創(chuàng)傷性:創(chuàng)傷性一般是由于出現(xiàn)了高能量損傷，或者是重物砸傷，高處墜落造成了關節(jié)周圍的骨zhe，軟組織的損傷包括：韌帶斷裂，韌帶的撕裂，有的時候出現(xiàn)半月板的損傷。

膝關節(jié)非創(chuàng)傷，比如患者出現(xiàn)了骨性關節(jié)yan，風shi性關節(jié)yan，有的周圍會出現(xiàn)骨腫liu的情況。鍛煉膝關節(jié)的關鍵是要在膝關節(jié)盡可能承受小一些壓力的狀態(tài)下進行周圍肌肉和骨質(zhì)的鍛煉。要及時的進行相關的診斷和處理，比如患者要進行仔細的體格檢查，相關的輔助檢查，才能診斷患者膝關節(jié)周圍的疾病，根據(jù)患者的具體疾病的類型，采取相應的治liao方案。

這主要還是根據(jù)病患有沒有存在一些基礎性的疾病，來確定膝蓋勞損的癥狀。膝關節(jié)常見的疾病包括創(chuàng)傷性以及非創(chuàng)傷性:創(chuàng)傷性一般是由于出現(xiàn)了高能量損傷，或者是重物砸傷，高處墜落造成了關節(jié)周圍的骨zhe，軟組織的損傷包括：韌帶斷裂，韌帶的撕裂，有的時候出現(xiàn)半月板的損傷。正常的情況下，對于膝蓋勞損以后，主要還是出現(xiàn)酸脹無力的感覺，但是如果病患伴隨骨性關節(jié)yan的情況，一般對于膝蓋勞損以后，就會出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹，走路有可能會出現(xiàn)絞鎖的癥狀，尤其是上樓下坡會疼痛更加劇烈，這是膝蓋勞損出現(xiàn)的典型的臨床癥狀。

一般針對于這種情況的治liao，還是要以休息為主的，活動太多太劇烈，會繼續(xù)加重的癥狀，并且不利于恢復。2交經(jīng)巨刺法根據(jù)患膝疼痛位置的不同，取對側肘部之曲池、尺澤、天井、小海等穴。千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用活xue化yu的中草藥熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏的話，可以外用活xue化yu的膏藥，口服一些huo血化yu的yao物zhi療就可以的.

半月板損傷臨床表現(xiàn)

半數(shù)以上的病例有膝關節(jié)“扭shang”史，伴有膝關節(jié)腫脹、疼痛和功能障礙。疼痛是常見的表現(xiàn)，通常局限于半月板損傷側，個別外側半月板撕裂可伴內(nèi)側疼痛，有的患者自覺關節(jié)內(nèi)有響聲和撕裂感，膝關節(jié)不能完全伸直。膝關節(jié)外側的疼痛膝關節(jié)外側的疼痛,看星星的分布,都是常見的壓痛點位置。膝部廣泛的疼痛者，多與積液或關節(jié)積血使滑膜膨脹有關，這種疼痛可逐漸減輕，但不能消失。腫脹見于絕大多數(shù)患者，損傷初期腫脹嚴重，隨時間的推移，腫脹逐漸消退，以后發(fā)作腫脹減輕。