正面原地和上步投擲軟式練習(xí)標(biāo)槍。

正面原地?cái)S準(zhǔn)練習(xí)標(biāo)槍。面對(duì)投擲方向，兩腳前后站立，左腳在前，上體微向右轉(zhuǎn)，持槍于肩上方，槍尖向前下方。然后蹬伸右腿，沿槍尖指向的方向擲出(投擲距離以10-15米為宜)。

原地側(cè)向擲準(zhǔn)練習(xí)標(biāo)槍。側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立，左腿伸直，右腿彎曲并負(fù)擔(dān)體重，右臂伸直持槍于右側(cè)后方。然后右腿用力蹬地，并推髖向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，上體前移，以胸帶動(dòng)上臂，將槍擲出。

實(shí)用新型內(nèi)容本實(shí)用新型的目的在于提供一種少兒軟式標(biāo)槍?zhuān)越鉀Q現(xiàn)有少兒標(biāo)槍槍身易彎曲、槍頭易磨損的問(wèn)題。為達(dá)此目的，本實(shí)用新型采用以下技術(shù)方案一種少兒軟式標(biāo)槍?zhuān)岊^、槍身和尾翼，所述槍頭由乙烯-共聚物或者橡膠制成，所述槍身由聚乙烯發(fā)泡棉制成，其內(nèi)設(shè)置有用于增強(qiáng)其抗彎強(qiáng)度的塑料管，所述尾翼和固定擋板由聚乙烯交聯(lián)發(fā)泡板制成，所述槍頭固定在槍身的槍頭端，所述尾翼固定在槍身的尾翼端。

隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化、專(zhuān)針對(duì)性的日益加強(qiáng)和現(xiàn)代標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)水平的不dao斷提高，但還是有很多因素影響著標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，起決定性作用的是運(yùn)動(dòng)員自身所掌握的專(zhuān)項(xiàng)和所具備的能力，尤其是運(yùn)動(dòng)員用力階段的動(dòng)作速度。標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員用力階段的投擲動(dòng)作速度決定于：助跑的速度；與投擲有關(guān)的主動(dòng)肌群及其協(xié)同肌群的收縮力；運(yùn)動(dòng)員對(duì)后用力技術(shù)的掌握；系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)；運(yùn)動(dòng)員的靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)能力等。