這些食物護(hù)腸有一手，青海腸道健康品專業(yè)的腸道纖維素廠家

這些食物護(hù)腸有一手

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　　調(diào)理腸胃要做到從內(nèi)而外，而一提到護(hù)腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外還有一些藥食同源的食材，常食也有益于腸道健康哦。

　　1 山藥。山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、等成分，有健脾胃、、吸收、保護(hù)胃壁的功效。除此之外，它還含有一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，能夠補(bǔ)脾，補(bǔ)肺益。

　　2 黨參。黨參性平，味甘、微酸，歸脾經(jīng)、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中、健脾益肺、生津和胃的功效。黨參還具有增強(qiáng)細(xì)胞黏膜的保護(hù)作用，以及增強(qiáng)胃黏膜屏障功能，從而抗?jié)儭?

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個(gè)人衛(wèi)生是否過于苛求“無菌”？青海腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素專業(yè)的腸道纖維素廠家

　　個(gè)人衛(wèi)生是否過于苛求“無菌”？

　　另一項(xiàng)研究審核了多項(xiàng)證據(jù)，試圖了解土壤、食物和腸道缺乏天然微生物是否會(huì)導(dǎo)致精神疾病。結(jié)果研究人員確實(shí)發(fā)現(xiàn)了這種關(guān)聯(lián)。在年青一代中，的發(fā)病率一直在穩(wěn)步上升，患者人數(shù)甚至超過了中老年人，其中一個(gè)原因可能是身體內(nèi)外都缺乏細(xì)菌。很簡(jiǎn)單，現(xiàn)代社會(huì)，為了追求健康，人們往往會(huì)過度追求殺菌和高溫消毒。

　　在大部分文化中，發(fā)酵食物一直是傳統(tǒng)主食，但現(xiàn)代食品生產(chǎn)的重點(diǎn)是以確保食品安全的名義所有細(xì)菌，傳統(tǒng)發(fā)酵食物正逐漸退出人們的餐桌。您依然可以買到傳統(tǒng)發(fā)酵食品，如納豆和克非爾，但是它們與以往人們熟悉的食物大為不同，很多成年人次嘗試這些食物，就會(huì)對(duì)它們的味道感到反感。如果您讓您的孩子遠(yuǎn)離所有細(xì)菌，他/她的系統(tǒng)——即對(duì)抗驗(yàn)證的道防線——實(shí)際會(huì)變得更脆弱，而不是更強(qiáng)大。更高的水平不僅是心臟病和的標(biāo)志，還可能是的標(biāo)志。

作為益生元，滋養(yǎng)有益菌。青海腸道纖維素專業(yè)的腸道纖維素廠家

　　作為益生元，滋養(yǎng)有益菌

　　我們的腸道里總共駐扎了 500 余種、高達(dá) 100 萬億個(gè)細(xì)菌！這些細(xì)菌絕大多數(shù)都是對(duì)人體有好處的益生菌，保護(hù)人體健康。但也有少數(shù)伺機(jī)危害我們腸道健康的壞菌，比如：大腸等。好菌與壞菌會(huì)在我們身體里相互競(jìng)爭(zhēng)，形成腸道菌群平衡。半乳甘露聚糖、低聚糖等膳食纖維，可以作為好菌群的食物，增加好菌的數(shù)量，幫助擠壓壞菌的生存空間，這些膳食纖維被稱為益生元。