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心理疏導(dǎo)的方法
三、接受幫助
一個(gè)人的力量是有限的,當(dāng)你遇到力所不能及的事情,你l好能請別人幫忙,與其花幾個(gè)小時(shí)的無謂勞動(dòng),不如找朋友聊聊,尋求事情解決的辦法。
四、降低生活標(biāo)準(zhǔn)
對生活的過份完l美追求,會(huì)使一個(gè)人的心理負(fù)擔(dān)加重,這些人應(yīng)學(xué)會(huì)放松。
五、l不要同時(shí)做幾件事
與其同時(shí)做幾件事,不如做好一件事。
六、積極從事體育鍛煉
參加體育鍛煉可以放松自己的身心,緩解緊張情緒。
想了解更多詳細(xì)信息,請撥打圖片上的電話吧?。。?/strong>
壓力與情緒管理系統(tǒng)功能介紹
4.自動(dòng)儲(chǔ)存歷次壓力評估、調(diào)節(jié)訓(xùn)練數(shù)據(jù):系統(tǒng)后臺(tái)數(shù)據(jù)庫可以將訓(xùn)練者歷次的壓力評估、調(diào)節(jié)訓(xùn)練數(shù)據(jù)儲(chǔ)存起來,以便進(jìn)行后續(xù)研究性工作。
5.自動(dòng)生成圖文報(bào)告:報(bào)告以圖形加文字方式顯現(xiàn),清晰地記錄訓(xùn)練者整個(gè)調(diào)節(jié)訓(xùn)練過程的生理指標(biāo)數(shù)值和圖形曲線,通過這些數(shù)據(jù),可以對調(diào)節(jié)訓(xùn)練效果進(jìn)行客觀的評估。
6.報(bào)告查看方便,可以導(dǎo)出與打印提供“按登錄時(shí)間”和“按測試類別”兩種報(bào)告查看方式,并可以對報(bào)告進(jìn)行導(dǎo)出和打印。
中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)方案配置
小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)及心理咨詢室設(shè)計(jì)目標(biāo)
1、小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)及設(shè)計(jì)目標(biāo):滿足孩子的好奇心和心理夢想,幫助孩子健康成長,根據(jù)埃里克森(E. Erikson)的人格發(fā)展理論和積極心理學(xué)理論,通過贊賞教育,培養(yǎng)孩子自信心。小學(xué)生心理具有如下特點(diǎn):
1.1 認(rèn)知特點(diǎn)
(1)知覺:有意識(shí)性、有目的性地發(fā)展,但水平有限。
(2)注意:注意范圍小,注意力的分配和轉(zhuǎn)移能力較弱;注意有強(qiáng)烈的興趣性、直觀性和色彩感;不善于調(diào)節(jié)和控制自己的注意力;無意注意占優(yōu)勢,注意力不穩(wěn)定,容易分心,但有意注意隨著年齡增長而逐漸發(fā)展。
(3)記憶:由不隨意記憶占優(yōu)勢到隨意記憶占優(yōu)勢。意義識(shí)記逐漸發(fā)展,但機(jī)械記憶仍是主要的。
(4)思維:思維水平從具體形象向抽象邏輯水平過渡,但形象思維仍占優(yōu)勢。
1.2 意志特點(diǎn)意志力薄弱,自制力差。
1.3 情感特點(diǎn)
(1)情感日益豐富,道德感有很大的發(fā)展,情感的穩(wěn)定性和控制力也增強(qiáng)。
(2)情感的實(shí)踐性和堅(jiān)持性較差,依賴成人監(jiān)督。
(3)對教師極為信任和依賴。
1.4 個(gè)性特點(diǎn)小學(xué)生好動(dòng)、好模仿、易受暗示。
心理咨詢室設(shè)備治l療方法
廣西銘心心理學(xué)應(yīng)用技術(shù)有限公司簡稱銘心心理' ,我們提供:音樂放松椅、心理沙盤游戲、宣泄器材、智能吶。 喊宣泄儀、智能互動(dòng)宣泄儀、心理測評系統(tǒng)、團(tuán)體活動(dòng)包、心理健康自助儀等一系列心理產(chǎn)品以及相關(guān)服務(wù)。
心理咨詢室設(shè)備音樂放松室介紹: 音樂放松室主要是為來訪者提供各種放松訓(xùn)練條件,進(jìn)而幫助來訪者緩解各種壓力和情緒的場地,是常用的一種心理放松行為治l療方法。以及在放松過程中情緒變化,系統(tǒng)自主的調(diào)節(jié)音樂,達(dá)到放松的目的。
建議裝修顏色:粉飾蘋果綠色調(diào),給人安全、平和、涼爽的感覺;或粉飾米黃色,給人感覺溫暖、溫馨、親切。燈光建議:光線要比較柔和,色彩感覺與光環(huán)境應(yīng)融為一體。
首先,我推薦的是音樂放松室中比較為常見的,卻又是不可缺少的一部分——智能身心反饋訓(xùn)練系統(tǒng)。它是所有音樂放松室中必有的一項(xiàng)設(shè)備,你很少在音樂放松室中沒有看見它。
通過心理咨詢室設(shè)備身體按l摩、播放放松音樂等方式達(dá)到心理放松的狀態(tài)。智能身心反饋系統(tǒng)不僅僅使用于按l摩,其主要作用是采集生理數(shù)據(jù),做心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練,從而解除身心疲憊,得到身心放心。
而且我們的系統(tǒng)內(nèi)置多個(gè)音樂震子,通過分揀出音樂中16~150Hz可以把不同頻率的音樂轉(zhuǎn)化為震感,通過骨傳導(dǎo)傳入人體,實(shí)現(xiàn)人體與音樂共震,并且震感隨著音樂節(jié)奏的不同實(shí)現(xiàn)同步隨動(dòng)。