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分娩過后，有不少媽媽會感到胯骨變寬，原因是懷孕期間媽媽體內(nèi)會開始分泌一種對產(chǎn)道起松弛作用的多肽類素，特別是在臨近產(chǎn)期時。

媽媽生了寶寶之后

經(jīng)常腰酸背痛、漏尿、臀形變寬、

宮脫垂、夫妻生活不和諧……

簡直太可怕了。但是你知道嗎？

其實產(chǎn)后對骨恢復(fù)引起重視并及時修復(fù)便可避免這樣的尷尬！然而就現(xiàn)狀而言，很多產(chǎn)后媽媽還缺乏對于產(chǎn)后骨恢復(fù)的重視，甚至為此發(fā)生了讓她們追悔莫及的傷痛。

實際上，一個人生病后，除非是嚴(yán)重臥床不起，一般來說，他只注意藥治(吃藥、打針)，很容易忽視休息和營養(yǎng)。然而，有些病，尤其是那些身體虛弱的人，在充分的臥床休息和良好的營養(yǎng)補充后是可以治的，而坐月子恰恰可以做到這一點，這使一些老年人誤以為事實上，有許多病，如細(xì)菌，僅靠休息和營養(yǎng)是很難治的，只能用相應(yīng)的藥來治。這就是為什么“月子的疾病必須在月子"治”的說法不夠科學(xué)的原因。

坐月子時，涼性的水果不能吃，熱性的水果少吃，中性和溫性的水果適當(dāng)?shù)挠羞x擇的吃。

溫?zé)崴欣笾?、桃、龍眼、椰子、榴蓮等?/strong>

溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。

中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、梅等。

涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

希望坐月子期間的女性可以參照以上的水果屬性吃。

吃水果時間上的講究

在飯前吃水果可能更好，因為飯后會存在食物的阻滯，此時吃水果會給消化功能帶來負(fù)擔(dān)，增加飽脹感，影響吸收。

總而言之，水果是很有利于坐月子期間的女性的，但還是要注意避免寒性水果，必要時加熱著吃，在滿足味蕾的同時帶來營養(yǎng)，使得坐月子期間的女性得到更好的呵護(hù)與照顧。