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抑制發(fā)炎

Dha可以抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消i炎作用。

降低血i脂肪、預防心臟血管疾病

dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血i栓的形成。

保濕抗i衰老

dha還具有抗i衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

什么時候補DHA

DHA俗稱腦黃金，對小寶寶的大腦發(fā)育和視網(wǎng)i膜發(fā)育都有很大的幫助。那么什么時候補DHA至好呢？

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的大腦發(fā)育是從孕期第三周開始的，眼部的發(fā)育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網(wǎng)i膜的重要構(gòu)成成分，因此準媽媽在孕期第三周開始就可以補充DHA了。

胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中i樞區(qū)域里的神經(jīng)元增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)i膜上的神經(jīng)元的發(fā)育。

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DHA哪個牌子好

DHA有常見的幾種補充劑，魚i油乳劑、魚i油軟凝膠、DHA嚼片、藻類DHA、DHA沖劑以及DHA乳品等。

DHA什么時候吃

不同時期，不同階段，服用DHA是科學的。服用DHA還需要分階段進行才有良好的效果。那么DHA什么時候吃？

如果是寶寶服用的話，時間應該為：

0-6個月：DHA的益處：寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時至為明顯。

6個月-2歲：DHA的益處：6個月~2歲是寶寶生長發(fā)育至迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激i素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。

2-5歲：DHA的益處：如果孩子體內(nèi)的DHA水平低，可能增加孤獨癥、視力問題和心理問題的風險。

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產(chǎn)婦、嬰兒、嬰兒補充 DHA已成為家長的共識。正因為認識到補充 DHA的重要性， DHA自懷孕起就成為孕媽中的熱門話題，她們選擇 DHA特別認真，各種各樣的問題不斷出現(xiàn)。BSD市場學院總結(jié)了家長們對 DHA至常問到的問答題，好好跟你的父母嘮嘮這個話題。

問題1: DHA對媽媽及嬰兒有什么作用？

妊i娠期補充 DHA能促進胎兒腦眼發(fā)育，緩解孕媽的緊張，降低早產(chǎn)的風險。

DHA有助于嬰兒大腦和視力的發(fā)育，所以實際上，嬰兒在胎兒時期就需要 DHA。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長和維持的主要成分，也是大腦和視網(wǎng)i膜的重要組成部分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在視網(wǎng)i膜中所占比例至大，約占50%。實驗證明，微藻 DHA能提高學前兒童的腦認知功能。

牛津大學對兒童 DHA行為的研究表明， DHA對兒童學習能力有促進作用。但人體本身并不能合成 DHA，日常食品中 DHA含量也偏低，因此在孕產(chǎn)期及嬰幼兒期補充 DHA是十分必要的。

Q2：海藻油 DHA還是魚i油 DHA好？

一些研究證實真正能產(chǎn)生 DHA的是海藻。海洋魚類本身并不產(chǎn)生 DHA，它只是從海藻中吸收 DHA，然后儲存在體內(nèi)。此外，深海魚類可能存在重金屬超標的風險，如鉛。

DHA藻油提取自海洋微藻，沒有經(jīng)過食物鏈傳遞， EPA含量很低，比較安全。EPA能起到降低血液粘稠度，促進血液循環(huán)，防止脂肪在血管壁沉積，防止動脈i硬化的形成和發(fā)展，預防腦血i栓、腦溢i血、高血i壓等心血i管疾病。

所以，孕婦和嬰幼兒更適合海藻 DHA，中老年人更適合使用魚i油 DHA。