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不管是購買純凈水還是礦泉水，無論是瓶裝水還是桶裝水，外包裝上一定要有sc標志，飲用天然礦泉水要特別注意查看是否標明礦泉水水源地、名稱以及通過國家(省級)鑒定認可的批準號、特征界限指標以及PH值等。

　　要買瓶裝水的話，檢查瓶蓋是否密封良好，可以先用手擠壓一下瓶身，如果瓶口有水伸出，說明瓶蓋密封不嚴，飲用水可能受到污染！

了解到水的硬度是由溶解于水中的鈣、鎂組成，并折合成碳酸鈣的毫克/升作為計量單位。飲用水的硬度過高燒開水時壺內(nèi)會結(jié)垢，也影響口感；硬度過低容易腐蝕管道。用來清洗的藥劑有稀HCI溶液、檸檬酸、亞硫酸i氫鈉和六偏磷酸鈉等各種絡(luò)合劑，可根據(jù)具體情況選取。我國的飲用水硬度標準限值訂為450毫克/升。飲用水硬度對人體健康沒有影響，大多數(shù)研究報告認為，飲用水中有較高的硬度對預(yù)防心i血管有好處，而且鈣也是一般人體需要補充的元素。大多數(shù)國家的飲用水標準設(shè)在400～500毫克/升。

鹽

   中醫(yī)認為鹽具有良好的殺菌能力，早晨喝一杯鹽水能有效去除口腔細菌、口腔保健，還能促進腸道蠕動和排i便順暢，有效去除腸道毒i素的便i秘，這是可以保護i身體免受毒i素的傷害的。

蜂蜜

   蜂蜜是我們生活中常見的補品。夜間飲用蜂蜜水的健康效果非常好，很多人晚上常有失i眠癥狀，平時不能入睡，睡前喝一杯蜂蜜水能有效調(diào)節(jié)i血壓，從而使身體血壓升高在正常的水平上，為了達到安i神滋養(yǎng)的效果，你可以睡到天亮，而不必擔(dān)心晚上醒來。

山泉水水有七大特點：水質(zhì)零污染，以水源地為中心973.23公頃范圍內(nèi)無人類生活居住區(qū)域。礦化度適中，人體飲用后不會給代謝造成負擔(dān)水源中總有機碳，總磷含量小于1mg/L（瓶裝水藻類爆發(fā)主要污染源）天然低水；蒸餾水與純凈水道理相同，很多對人體有益的礦物質(zhì)也被去除了，不宜作為單一飲用水。富含天然微量元素，且比例均衡，沒有某一項含量過高天然弱堿性；結(jié)構(gòu)化小分子簇（團）水，半幅寬為50-70Hz；