孩子其實對于自己過度上網的事情，也是能夠感到非常難受的，只是，他們缺乏能夠給他們正確引導的父母，或者師長。首先要心平氣和的告訴孩子，在上網過程中應保持平靜心態(tài)，不宜過分投入。還要告訴孩子上網的壞處，比如容易近視，晚上容易做噩夢等。跟孩子聊的姿態(tài)，可以是:你玩游戲我并不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規(guī)則，去更好的進行自我管理。

發(fā)展新的愛好比如運動孩子都喜歡學習新事物，現在社會上為青少年提供的興趣班很多，唱歌、跳舞、畫畫、講故事、學琴、篆刻、武術以及各種運動等等，家長花點時間陪孩子轉轉，選擇一個新的學習項目，培養(yǎng)一個新的愛好。青少年之所以容易上網成癮，是因為人在青春期時，心理和人格還不是很健全，容易受到外部事物的。也許正是因為這種“脆弱”，讓很多人把網癮的“病根”歸到了青少年身上。沉迷網絡是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上作和甜頭強化物的結合。

家長和沉迷網絡孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關鍵。首先要心平氣和的告訴孩子，在上網過程中應保持平靜心態(tài)，不宜過分投入。還要告訴孩子上網的壞處，比如容易近視，晚上容易做噩夢等。使用陽性強化法，一開始給孩子定目標，一整天不玩電腦，如果做到了，就可以去吃自己很喜歡吃的東西或者買一個自己一直想買的小玩具之類的。