然后，給孩子定了有個規(guī)矩，在遵守規(guī)矩的前提下并不反對孩子適當(dāng)上網(wǎng)玩游戲，規(guī)矩主要是：每天限制孩子上網(wǎng)兩個小時，而且必須是在完成家庭作業(yè)的時候才能上網(wǎng)。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。十幾歲是青春期，是孩子心理問題激烈爆發(fā)的時期，成癮行為是結(jié)果，不是原因，并不是他特別喜歡游戲，而是現(xiàn)實(shí)生活及學(xué)習(xí)上出現(xiàn)了問題，在網(wǎng)絡(luò)和游戲中逃避并尋求的認(rèn)可。

家長與沉迷網(wǎng)絡(luò)孩子雙方協(xié)商，定出總體計(jì)劃，在兩個月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)玩手機(jī)的時間，終達(dá)到偶爾玩手機(jī)上網(wǎng)或不玩手機(jī)不上網(wǎng)。對于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。跟孩子聊的姿態(tài)，可以是:你玩游戲我并不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規(guī)則，去更好的進(jìn)行自我管理。

在玩游戲這件事情上，需要把制定規(guī)則的權(quán)利去交給孩子，然后把監(jiān)督執(zhí)行的功能去留給自己。首先要心平氣和的告訴孩子，在上網(wǎng)過程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過分投入。還要告訴孩子上網(wǎng)的壞處，比如容易近視，晚上容易做噩夢等。對于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。

對于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。家長可以和孩子一起去探索這個游戲背后的一些東西。這個是指，現(xiàn)在網(wǎng)上也有很多學(xué)者或者文章在討論說，游戲究竟為什么會讓人成癮，或者說設(shè)計(jì)游戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。當(dāng)遇到挫折和困難時，我們需要有一種積極有效的方式去應(yīng)對，否則，成癮行為依然會找上我們。