跑步機(jī)如何選擇？

1、外觀和形狀：查看跑步機(jī)外觀是否漂亮，一款漂亮的自己喜歡的跑步機(jī)放在家里可以讓我們運(yùn)動的時候有更好的心情。同時需要考慮跑步機(jī)放在家里是否符合家里的裝修布局，不要讓跑步機(jī)看起來顯得突兀，與裝飾不協(xié)調(diào)。

2、跑步帶的長短：在跑步機(jī)上的區(qū)域大小，取決于這臺機(jī)器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情況下跑的寬度范圍內(nèi)從39厘米到56厘米，長度范圍從105厘米153厘米。同時跑板的彈性是否軟硬適中，是否跑起來腳底發(fā)軟。

 堅持在家跑步運(yùn)動，對提高心肺功能，增強(qiáng)四肢力量有很大幫助，所以，使用跑步機(jī)大有好處；長期使用跑步機(jī)跑步，對需要減肥瘦身的人來說，是相當(dāng)有益處的，因?yàn)檫\(yùn)動能消耗人體多余的卡路里，對保持好身材有很大幫助。馬達(dá)是一臺家用跑步機(jī)貴也是關(guān)鍵的部分，在此給大家一個馬達(dá)持續(xù)馬力的參照值：一個馬力大約可提供50至65公斤的承載重量。在奔跑過程中，身體需要根據(jù)跑步機(jī)轉(zhuǎn)動的速度調(diào)整，并不像路面跑步時，速度需要配合身體狀態(tài);跑步機(jī)跑步時，跑步狀態(tài)必須服從設(shè)定的速度，并不能忽快忽慢，所以跑步機(jī)跑步相對路面消耗體力更大。

 跑步機(jī)跑在室內(nèi)，不會受到天氣的影響，保證了跑步計劃不被打亂，況且在室內(nèi)跑鍛煉身體的同時，保證了自己的安全，健身房的運(yùn)動氛圍比較好，使人在這種氛圍內(nèi)，健身效果會有很大提高，和健友們經(jīng)常在一起鍛煉心情比較快樂。跑步機(jī)是一種實(shí)用的室內(nèi)健身器材，按驅(qū)動動力分，可分為機(jī)械跑步機(jī)、電動跑步機(jī)，而按功能分，又可分為單功能跑步機(jī)、多動能跑步機(jī)。跑步機(jī)怎么選，除了要選擇品牌還需要根據(jù)使用者的自身狀況和使用頻率來選擇家用跑步機(jī)的配置。