壓力與情緒管理系統(tǒng)功能介紹

4.自動(dòng)儲(chǔ)存歷次壓力評(píng)估、調(diào)節(jié)訓(xùn)練數(shù)據(jù)：系統(tǒng)后臺(tái)數(shù)據(jù)庫(kù)可以將訓(xùn)練者歷次的壓力評(píng)估、調(diào)節(jié)訓(xùn)練數(shù)據(jù)儲(chǔ)存起來(lái)，以便進(jìn)行后續(xù)研究性工作。

5.自動(dòng)生成圖文報(bào)告：報(bào)告以圖形加文字方式顯現(xiàn)，清晰地記錄訓(xùn)練者整個(gè)調(diào)節(jié)訓(xùn)練過(guò)程的生理指標(biāo)數(shù)值和圖形曲線(xiàn)，通過(guò)這些數(shù)據(jù)，可以對(duì)調(diào)節(jié)訓(xùn)練效果進(jìn)行客觀的評(píng)估。

6.報(bào)告查看方便，可以導(dǎo)出與打印提供“按登錄時(shí)間”和“按測(cè)試類(lèi)別”兩種報(bào)告查看方式，并可以對(duì)報(bào)告進(jìn)行導(dǎo)出和打印。

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自主調(diào)節(jié)

自主調(diào)節(jié)：提供了多種類(lèi)型畫(huà)面精美、背景豐富的調(diào)節(jié)訓(xùn)練，高度可視化的結(jié)果反饋可以幫助訓(xùn)練者在壓力情境中更好地控制情緒，長(zhǎng)期練習(xí)，更可以達(dá)到提高壓力調(diào)節(jié)能力的效果。

1、輕松休閑：提供了“神秘花園”和“菩提樹(shù)”這兩款畫(huà)面優(yōu)美的調(diào)節(jié)訓(xùn)練，靈活的動(dòng)態(tài)反饋可以幫助你更好地了解并學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解壓力。

2、緩解緊張：提供了“豆寶寶”“采珍珠”這兩款有一定難度的調(diào)節(jié)訓(xùn)練，訓(xùn)練者可以通過(guò)完成任務(wù)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力引起的緊張等情緒。

3、自我激勵(lì)：提供了“神射手”“高空挑戰(zhàn)”這兩款情境富于競(jìng)爭(zhēng)性的調(diào)節(jié)訓(xùn)練，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，可以使訓(xùn)練者在面對(duì)壓力時(shí)更好地控制自己的情緒，增強(qiáng)訓(xùn)練者應(yīng)對(duì)壓力的信心。

心理咨詢(xún)室

心理測(cè)量室主要是進(jìn)行個(gè)體心理測(cè)試用，大批量團(tuán)體測(cè)試可以通過(guò)多媒體電腦室進(jìn)行。測(cè)評(píng)檔案室面積不需要太大，但要保證安靜獨(dú)立，避免測(cè)評(píng)過(guò)程受到干擾，影響結(jié)果準(zhǔn)確度。

團(tuán)體咨詢(xún)室團(tuán)體心理咨詢(xún)是團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理咨詢(xún)形式。團(tuán)體咨詢(xún)室作為開(kāi)展團(tuán)體心理咨詢(xún)、集體活動(dòng)、心理健康課、拓展訓(xùn)練的場(chǎng)所，面積大約50-60 平方米，配用可以挪動(dòng)的桌椅, 鋪上地板，配有空調(diào)和多媒體影像設(shè)備，并配備有團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)器材。當(dāng)訓(xùn)練者在感到身心疲憊、煩悶、焦躁時(shí)，使用這些放松技巧可以有效緩解壓力、放松心情。