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閉鎖保護裝置是針對具備折疊功能的電動跑步機,在折疊后應(yīng)能自鎖或具有鎖閉裝置,不應(yīng)出現(xiàn)無意碰觸而導致機器傾翻傷人或機器損壞的保護措施。為了使用者扶持和緊急跳離,跑步機配備了側(cè)扶手或前把手。在選擇跑步機時應(yīng)注意側(cè)扶手的長度不要小于跑步表面長度的30%;目前國內(nèi)知名的品牌跑步機大多采用臺灣或者美國的進口馬達,并通過CCC認證,如愛康跑步機,能夠保證馬達的穩(wěn)定可靠性。前把手的寬度至少要比跑步表面寬50mm。另外,跑步表面的兩側(cè)腳踏平臺要有一定長度的防滑區(qū),長度不小于400mm,寬度不小于70mm。跑步帶與踏板的間隙距離不要大于9.5mm,以免對使用者造成擠夾。當然,各生產(chǎn)企業(yè)還會有其他一些不同的安全保護措施。但是,最1重要的不外以上幾個方面。
幼兒籃球培訓對孩子有什么好處?
籃球運動的十大好處
1. 長個子,提高有氧能力
雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處,但更大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動,長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來,跳的次數(shù)可高達200多次,骨骼所得的生物力學信號則是“要生存,得往上長”!
2. 提高感統(tǒng)能力
研究表明,很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時,各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作,互相配合協(xié)調(diào)。籃球運動也因此成為更佳的感統(tǒng)訓練之一。
3. 提高反應(yīng)能力
籃球?qū)儆陂_放型運動技能的運動,需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之,反應(yīng)時間縮短,反應(yīng)能力提高。
4. 提高人的決斷能力
和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球,什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長避短排出更佳陣容?這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
5. 提高觀察能力
剛開始學打籃球時,教練總是會提醒我們要學會用眼睛的余光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中,這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
6. 培養(yǎng)膽量和冒險精神
害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M取中的一大障礙,而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭,敢地去嘗試常常是勝利的必需。
7. 敢于面對失敗
參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷,人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓,則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的更大收獲。
8. 堅毅——不屈不撓的毅力
古人云:“世上無難事,只怕有心人”,“只要功夫深,鐵杵磨成針”說的都是只要堅持就能成功的道理?,F(xiàn)代心理學把它叫做“Grit”(韌勁)。美國華人學者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn),“韌勁”是人生成功更重要的因素,高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來預測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員“韌勁”更好的錘煉。而中國人口已達13億,跑步機一年的銷量僅在20萬臺左右,從這一理論上看出,家用跑步機在我國市場有值得想象和憧憬的前景。
9. 團隊!團隊!
Teamwork(團隊合作)是現(xiàn)代職場上對員工素質(zhì)培訓中很重要的一點,而籃球本身就是個團隊運動,一個人和一個隊的成功,一定是這個隊集體中的每個人(包括他們的運動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等)的融合。
10. 培養(yǎng)領(lǐng)導力
一支籃球隊的培育實際上是一個系統(tǒng)工程,從選拔隊員,培養(yǎng)技能,技戰(zhàn)術(shù),在心理和打法上把一群人擰在一起,不是一朝一夕可以完成的事,需要教練和隊員年復一年的努力。
跑步機相對于戶外跑步主要有下列幾個優(yōu)點:
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一、安全性
跑步機相對路跑來說,更安全一些。因為在跑步機上跑步,我們不必擔心碰到什么障礙物而因此摔倒或摔傷。比如:汽車、石子、人、凹凸路面等。
二、天氣原因
天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素,像霧天、雨天、下雪天都不適合進行室外跑步,而有了跑步機就沒這個限制了。較好的方式是,在天氣好的時候在室外跑,天氣不好的時候就用跑步機在室內(nèi)跑。