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有錢買不了任性
所以您可設定自己愿意拿出多少銀子來購買跑步機,比如想買款經濟實用的,那就可以選擇2000-2500元這個價位,如果考慮到自己想進階跑步,或是想跑的速度更快些,對膝蓋的保護更好些,那么就可以給自己設定的價格區(qū)間在5000-7000元范圍內。
?天條2:不要小看品牌,在這里決定售后
考慮完價格,然后要考慮的就是品牌了,這里品牌的重要性同樣重要,如果在網上買了個小品牌的產品,過幾年跑步機壞了,興許這個廠子已經倒閉了或是卷錢跑了,所以選擇品牌也很重要,因為這有關系到它的上門安裝與售后。
2、 上坡跑。原理和上述的方法一樣,只不過不是調速度,而是調坡度。
3、 間歇跑法。按照上述方法10分鐘熱身完成后,把速度調整到你的速度,保持5分鐘左右,然后把速度調整到你覺得很輕松的速度,比如8左右,讓呼吸平復一下,維持跑3分鐘左右,這樣的一快一慢,為一組。重復3-5個組次左右??倳r間也在40-60分鐘左右。間歇跑法也可以用圈數來代替,跑步機上那個一閃一閃繞圈的紅點,就是模擬操場的繞圈,可以一圈快一圈慢的跑。
3. 防止暈眩。機跑結束后,不要急著按停止鍵,先把速度降到走路的3-5的速度,走幾百米,然后按停止鍵,扶著扶手把腳擱在兩邊,閉眼停10秒鐘再下機,這招是用于防止暈眩的,因為參照物的變化,會導致小腦的平衡機制失衡,導致暈眩,嚴重時甚至會。切記切記!這和低血糖的暈眩不同,如果低血糖,是可能發(fā)生在跑步過程中間,而這種暈眩,只會發(fā)生在機跑突然停止時。
2.外形靚麗的跑步機
每個人都喜歡漂亮的東西。有些人必須買好看的跑步機。就顏值而言,跑步機現在真的很漂亮。健身器材市場上有各種手工藝品,但質量卻不盡如人意。如果你把所有的錢都花在設計上,你還有心思去提高產品質量,畢竟成本就在那里。看看上圖左邊的舊跑步機,很難看。在現代,它注定賣不出去??纯从疫叺默F代跑步機,它既漂亮又苗條。在任何人眼里,他們都會選擇右邊這臺跑步機,可是質量方面真的是,誰用誰知道。