吃飯減肥加盟店因其減肥店裝修溫馨，新穎，色彩亮麗，減肥項目效果好、飲食寬松深受消費者的好評，不少投資者也瞄上了吃飯減肥加盟這塊肥肉。

國內(nèi)減肥項目品牌眾多，其實不乏一些不法空殼公司，利用網(wǎng)絡(luò)這一強大的，大肆吹噓，胡編亂造蒙騙投資者，許多加盟商大受其害。

如何辨別減肥加盟品牌的真假呢？這就需要投資者實地考察，不能片面的聽從廣告以及網(wǎng)絡(luò)一些不真實的數(shù)據(jù)盲目的選擇加盟。真正有效果的減肥加盟品牌才是經(jīng)得起考驗的理想加盟品牌。

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吃飯的順序

下面是我們國家的飲食習(xí)慣:首先吃肉和蔬菜，吃主食，然后喝湯，后在飯后吃水果。這種飲食習(xí)慣使我們吃得更多，吃得更多。

正確的膳食順序應(yīng)該是:

次吃大，吃完小的量;先吃液體，然后固體;先吃低卡路里、高熱量的食物。

蔬菜和水果是大而低熱量的食物，應(yīng)該放在前面。湯水是一種液體食物，容易產(chǎn)生飽足感，應(yīng)放在餐前。肉的熱量很高，應(yīng)該在后面吃。調(diào)整一下，你就會吃得很飽，實際上你會減少至少一半的卡路里攝入量。

【怡生緣】樹立了良好的口碑，一直以來，憑借“專業(yè)、誠信、熱情、周到”的服務(wù)，創(chuàng)立宣傳，有序健康的發(fā)展。

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讓我們舉個100米短跑運動員和馬拉松運動員的例子:

短跑的特點是:大腿肌肉發(fā)達(dá)，臀部肌肉也很發(fā)達(dá)，腿有明顯的肌肉線條，但線條很流暢。

馬拉松運動員的腿很明顯:他們的腿不是特別厚?？夏醽嗰R拉松選手的腿和竹竿一樣粗。基本上是高階馬的跑步者，大腿不是很粗，小腿線也很細(xì)很流利。

有力量運動的朋友應(yīng)該知道這不是在健身后立即測量身體的，因為:泵，這是相當(dāng)強度的力量抗力訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉，導(dǎo)致大量的肌肉血涌向目標(biāo)。

事實上，在任何運動之后，當(dāng)周長被放大時，就會出現(xiàn)短期肌肉充血。所以你不需要測量身體的周長和體重，因為你剛做完運動，因為除了抑郁，你什么也得不到。

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