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發(fā)布時間:2020-07-24 06:54  








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雙手握拳收在腰間腰帶上方,拳心向上,拳鋒不要超過肚子,手肘夾緊肋部保持胸部挺出 正常出拳。

馬步沖拳:兩拳放腰間,腰帶上方,拳頭不要超過肚子,手肘夾緊保持胸部挺出 正常出拳,身體不要扭動,拳頭握緊、有力,一開始打一拳時不要發(fā)聲,要聽見袖口的聲音,之后就要發(fā)聲了,每打一拳就發(fā)出“cei"。

跆拳道運動會提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質,有效強身健體。生命在于運動



【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹:跆拳道晉級要求

   黑帶是跆拳道高手的象征,是實力的體現(xiàn),更是一種榮譽和責任。

   黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位,四段至六段是高水平的段位,七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻的杰出人物。

 黑帶一段以上選手有資格參加全國性比賽,二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶后便有資格擔任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為“師范”,五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判,并有資格擔任道館館長或總教練。






【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹:腰帶顏色的象征意義


藍紅帶:練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介于藍帶與紅帶之間。 紅帶:紅色是危險、警戒的顏色,練習者已經具備相當?shù)墓裟芰Γ瑢κ忠褬嫵赏{,要注意自我修養(yǎng)和控制。

紅黑帶:經過長時間系統(tǒng)的訓練,練習者已修完從10級至1級的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。

黑帶:黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。


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