2006年，一項(xiàng)對(duì)經(jīng)顱微電流刺激療法的元分析引用了67例研究，分析了2910名。研究給出經(jīng)顱微電流刺激療法對(duì)精神疾病改善狀況如下：失眠改善62%，抑郁改善47%，改善58%，癥狀改善60%，認(rèn)知功能障礙改善44%。各試驗(yàn)設(shè)計(jì)中平均改善狀況接近。學(xué)術(shù)期刊《神經(jīng)學(xué)家》（The Neuroscientist）2010年的一篇研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)顱微電流刺激能促進(jìn)素、γ-氨基丁酸和的分泌， 這可以解釋經(jīng)顱微電流刺激療法有效的病例。順應(yīng)這種生理節(jié)奏，有利于提高工作效率和生活質(zhì)量，反之，則對(duì)健康不利。解剖模型計(jì)算機(jī)模擬分析預(yù)測(cè)， 經(jīng)顱微電流刺激療法會(huì)在大腦皮層結(jié)構(gòu)或丘腦、島葉和下丘1腦等皮層下結(jié)構(gòu)和腦干結(jié)構(gòu)中產(chǎn)生顯著的電流。

如果一個(gè)人長(zhǎng)期睡眠不足，導(dǎo)致記憶細(xì)胞無(wú)法健康生活，則容易產(chǎn)生某些健康問題，甚至疾病，比如失語(yǔ)癥，痙攣，抽搐，或者強(qiáng)制性睡眠導(dǎo)致的和昏厥等。時(shí)間久了也容易產(chǎn)生癌變。單純從自然科學(xué)的角度來(lái)看，睡覺睡到自然醒是不過的了，不然都會(huì)折壽。規(guī)律生活是一個(gè)好的基礎(chǔ)，但是為了“規(guī)律”而長(zhǎng)期疲勞，是危險(xiǎn)的?？茖W(xué)家建議，有經(jīng)濟(jì)能力的人順其自然，不要為了標(biāo)榜道德而損害健康。因?yàn)?，畢竟?duì)農(nóng)民來(lái)說，“早睡早起身體好”是和生產(chǎn)關(guān)系掛鉤的。農(nóng)民不早起干活，放牛，種地，就會(huì)沒有飯吃。芳香助眠術(shù)通過香熏、沐浴、等方法，調(diào)動(dòng)人體的嗅覺、味覺、觸覺、視覺、聽覺五大感覺功能，消除憂郁、、煩悶、憤怒等情緒和疲勞感，使身心舒暢、平靜，使人定志，安然入眠。長(zhǎng)期沒有飯吃，身體怎么可能會(huì)好呢？所以，如果不是農(nóng)民，或者只為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨、自己。

電子，指利用低頻電磁、生物反饋、微電流等物理技術(shù)，刺激耳垂部位組織及顳骨，有效穿透顱骨直接刺激大腦、下丘1腦、邊緣網(wǎng)狀系統(tǒng)，以調(diào)節(jié)大腦興奮性，改善1睡眠的物理治1療儀器。

電子大致分為三類

1、 低頻電磁刺激誘導(dǎo)睡眠電腦控制設(shè)定，通過枕頭這個(gè)載體，發(fā)出的磁場(chǎng)，模擬人的腦電波，使人興奮程度逐漸降低，誘導(dǎo)人進(jìn)入睡眠。

2、傳統(tǒng)生物反饋治1療刺激信息引起感官知覺進(jìn)入大腦,經(jīng)過大腦處理傳入電腦進(jìn)一步引發(fā)刺激信息的變化，再進(jìn)入大腦循環(huán)往復(fù)。大腦電生理活動(dòng)自身調(diào)整，從而達(dá)到治1療睡眠的目的。

3、數(shù)字頻率合成仿生物電波數(shù)字頻率合成仿生物電波形電流刺激小腦頂核（FNS），小腦頂核直接上行投射到丘1腦、下丘1腦，電刺激小腦頂核引起改區(qū)神經(jīng)元興奮，并生行投射到丘1腦，下丘1腦，經(jīng)丘1腦皮質(zhì)通絡(luò)，與大腦皮質(zhì)聯(lián)系；

按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。

原發(fā)性通常缺少明確病因，或在排除可能引起的病因后仍遺留癥狀，主要包括心理生理性、特發(fā)性和主觀性3種類型。原發(fā)性的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起的病因被排除或以后，仍遺留癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性。心理生理性在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長(zhǎng)期事件對(duì)患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，發(fā)生。否則，如果腦子處于興奮狀態(tài)的話，即使躺在床上，也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易形成失眠癥。