睡眠是一天中記憶鞏固關(guān)鍵的時期。睡眠可以粗略劃分為三個階段，前兩個階段是由淺入深的非快速眼動睡眠階段，又叫做慢波睡眠階段，而第三個階段叫做快速眼動睡眠階段，這個階段是因為眼球會快速移動而得名，也是夢主要出現(xiàn)的階段。

經(jīng)顱微電流刺激療法（Cranial electrotherapy stimulation，簡稱CES），是一種與傳統(tǒng)、電抽搐完全不同的方法，是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與、抑郁、失眠等疾病存在密切聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和，以此實現(xiàn)對這些疾病的。

在CES過程中，用戶會體驗到一種個令人愉悅的感覺，他們報告說，感覺自己的身體“變輕”，思路清晰，更有創(chuàng)造性，這種放松舒適的狀態(tài)在醫(yī)學被稱為“阿爾法狀態(tài)”。大多數(shù)用戶報告，在過程中水平有明顯地降低，其它用戶報道在使用兩到三天以后，狀有明顯地改善，也有些用戶需要使用9到10次才見到。到目前為止，關(guān)于CES的人體研究已經(jīng)有126項，還有29項動物實驗，1000多篇關(guān)于CES法的文獻報道，其中四篇被收錄在美國國會圖書館。CES的有效性不僅在臨床使用上得到了證實，另外大量的實驗研究也證明CES能夠有效地緩解患者的、抑郁和失眠等癥狀。


2006年，一項對經(jīng)顱微電流刺激療法的元分析引用了67例研究，分析了2910名。研究給出經(jīng)顱微電流刺激療法對精神疾病改善狀況如下：失眠改善62%，抑郁改善47%，改善58%，癥狀改善60%，認知功能障礙改善44%。各試驗設(shè)計中平均改善狀況接近。學術(shù)期刊《神經(jīng)學家》（The Neuroscientist）2010年的一篇研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)顱微電流刺激能促進素、γ-氨基丁酸和的分泌， 這可以解釋經(jīng)顱微電流刺激療法有效的病例。解剖模型計算機模擬分析預(yù)測， 經(jīng)顱微電流刺激療法會在大腦皮層結(jié)構(gòu)或丘腦、島葉和下丘1腦等皮層下結(jié)構(gòu)和腦干結(jié)構(gòu)中產(chǎn)生顯著的電流。


睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象。人的一生中，睡眠占了近1/3的時間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系，由此可見睡眠對每一個人是多么重要。從某種意義上說，睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量?？墒且粋€人為什么要睡眠？這個問題一直是科學家想要的問題。近，據(jù)英國《新科學家》雜志報道，科學家們針對睡眠的原因提出了幾種說法，從養(yǎng)精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的復雜理論，都對人類的睡眠進行了的探討。