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治i療黃褐i斑的食療方法

綠豆百合花美白湯：將綠豆、赤小i豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。用大火煮沸后，用小火煮至豆熟。根據(jù)個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。百合花中所含的維他i命可使黑色素還原，有漂白作用。

絲i瓜化i瘀茶：絲i瓜絡(luò)15克，茯苓20克，蠶絲5克，白菊花10克，玫瑰5朵，紅棗5枚。以上材料加水煎取汁，代茶飲。將藥渣再次煎取汁溫敷于面部。本品茶飲具有清熱散風(fēng)，適宜氣滯血瘀者。

檸檬汁：檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬富含維他i命 C，而100克檸檬汁所含的維他i命 C含量高達(dá)50毫克。另外，還含有鈣、磷、鐵和 B族維生素等。經(jīng)常喝檸檬汁不僅能白嫩肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，也有防治動(dòng)i脈硬化的作用。

核桃仁飲：牛奶，豆?jié){，黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶與豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中，倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，再加入少量白糖調(diào)味，再加少許白糖調(diào)味，煮熟的時(shí)候就可以煮了。每天1次，每次1小碗。常食。

干柿子去斑方：每天吃柿子，久食有效。能潤(rùn)心肺，去黑斑。用于面部的黑斑，斑點(diǎn)。

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有什么方法去斑？

在網(wǎng)上有很多祛斑小妙招，什么醋泡雞蛋祛斑、檸檬水祛斑等等，其實(shí)這些方法都沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，尤其要說(shuō)檸檬水祛斑這個(gè)方法，如果用檸檬水祛斑這個(gè)方法，用檸檬水祛斑，效果會(huì)越來(lái)越好。下面我們來(lái)談?wù)勗鯓诱_祛斑：

1、每天早晨比較好洗臉，用溫和一點(diǎn)的洗面奶清洗。長(zhǎng)斑說(shuō)明皮膚已經(jīng)受到了傷害，如果再用一種清潔力太強(qiáng)的潔面乳就會(huì)對(duì)皮膚造成二次傷害，至好是用天然植物精華呵護(hù)的潔面產(chǎn)品對(duì)臉部進(jìn)行清潔，這樣寫(xiě)下來(lái)，突然想起來(lái)歐泉琳的氨基酸保濕潔面乳就會(huì)對(duì)皮膚造成二次傷害，至好是使用天然的植物精華來(lái)清潔面部，這樣，你會(huì)突然想到歐泉琳的氨基酸保濕潔面乳用完后非常舒服。

2、及時(shí)補(bǔ)充水分。同樣的方法，要及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，保持肌膚的水油平衡，讓肌膚擁有良好的自我修復(fù)能力，這樣才不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)等皮膚問(wèn)題。

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1、及時(shí)補(bǔ)充水分。就像祛除痘痘一樣，要及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，保持肌膚的水油平衡，讓肌膚擁有良好的自我修復(fù)能力，這樣才不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)等皮膚問(wèn)題。

2、注意防曬。在陽(yáng)光照射下，皮膚在陽(yáng)光下，人體內(nèi)的自由基變得非?；钴S，促使黑色素增多，引發(fā)更多的色i斑，所以注意防曬也是祛斑的關(guān)鍵。

3、選擇合適的祛斑產(chǎn)品，在選擇祛斑產(chǎn)品之前，首先要測(cè)試自己屬于什么膚質(zhì)，或者是選擇適合任何膚質(zhì)的產(chǎn)品，歐泉琳的美白淡 i斑精華液是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但要記住，任何產(chǎn)品都不可能達(dá)到效果。祛斑不僅要找到正確的外部幫助方法，還要注意內(nèi)部的身體調(diào)節(jié)，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量控制飲食健康，女人更是要注意自己的氣血狀況，在氣血不足的時(shí)候，可以用中醫(yī)的方子來(lái)調(diào)節(jié)，讓氣血從內(nèi)而外的好，氣血運(yùn)行良好，黑色素才能更好地排出體外。

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不同的年齡有不同的護(hù)膚方法，因此只有在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事，肌膚才能一直保持滿(mǎn)分狀態(tài)。那么，30歲如何護(hù)膚才至好？下面一起來(lái)了解下吧。

一、補(bǔ)水

女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線(xiàn)下降。水分的大量流失會(huì)使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟i女護(hù)膚的第yi要?jiǎng)?wù)就是補(bǔ)水。

對(duì)策：輕熟i女可以通過(guò)經(jīng)常敷補(bǔ)水面膜來(lái)為皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當(dāng)皮膚感覺(jué)干燥時(shí)噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內(nèi)部為皮膚補(bǔ)水的好方法。

二、抗i氧化

一般來(lái)說(shuō)，女人步入30歲后，皮膚的自我修復(fù)能力就會(huì)開(kāi)始慢慢下降。此時(shí)若不注意抗i氧化，皮膚就會(huì)像暴露在空氣中的蘋(píng)果一樣變得暗沉干癟。

對(duì)策：若想對(duì)抗皮膚被氧化，可以使用具有抗i氧化功能的護(hù)膚品。一般來(lái)說(shuō)，具有抗i氧化功能的護(hù)膚品分為單純抗i氧化產(chǎn)品和復(fù)方抗i氧化產(chǎn)品。單純抗i氧化產(chǎn)品比較適合膚質(zhì)敏感的人使用，而復(fù)方抗i氧i化產(chǎn)品則適用于所有的膚質(zhì)，而且其抗i氧化的時(shí)間更加持久。

三、緊致皮膚

經(jīng)常聽(tīng)到很多輕熟i女抱怨說(shuō)“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”。確實(shí)，皮膚松弛是女性衰老的前兆，對(duì)抗皮膚松弛是輕熟i女在護(hù)膚時(shí)不可忽視的一部分。

對(duì)策：經(jīng)常提拉、按i摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時(shí)，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按i摩一下眼周、下顎和頸部連接處的肌膚，以免這些敏感部位泄漏了你的年齡。

四、排i毒

輕熟i女一般工作壓力大，應(yīng)酬多，夜i生活豐富，因此皮膚很容易中i毒。

對(duì)策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細(xì)胞內(nèi)的毒i素溶解、稀釋?zhuān)€能將其排出體外。在早餐時(shí)喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒i素。另外，多喝水、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也都是促進(jìn)身體排i毒的好方法。