*血壓人群“健身路徑”鍛煉方法

廣東給力體育器材有限公司是專注生產(chǎn)各類籃球架、戶外健身器材、體育器材、運(yùn)動場地塑膠球場跑道材料，乒乓球臺、大小型兒童滑梯的供應(yīng)商。

*血壓人群“健身路徑”鍛煉，可促進(jìn)其熱量的消耗，減少多余的脂肪，改善脂類新陳代謝，控制體重，加強(qiáng)腦血管應(yīng)激能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)?！敖∩砺窂健卞憻捒捎行Х乐卧l(fā)性高*壓，尤其適合輕度、中度高*壓患者鍛煉。

*血壓患者根據(jù)自己的性別、年齡、病情、自身體質(zhì)情況選擇不同的“健身路徑”器械進(jìn)行組合，鍛煉時(shí)，要采取小運(yùn)動量、節(jié)律較慢的放松性運(yùn)動，比如我們可以采用下面的組合。若沒有跑步機(jī)，可在“健身路徑”周圍慢跑或慢走。

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戶外健身器材的使用規(guī)范有哪些

（1）在器材運(yùn)動范圍內(nèi)，嚴(yán)禁站人或行走，使用者要確保周邊沒人干擾，周邊人群要與使用器械者保持安全距離。請您注意周邊環(huán)境，避免周邊行人；（2）在您使用健身器材過程中，注意安全，站穩(wěn)、扶好；不要在器材周圍打鬧、相互追逐；?（3）在您使用健身器材過程中，注意安全，站穩(wěn)、扶好；不要在器材周圍打鬧、相互追逐；?（4）在您使用健身器材過程中，注意安全，站穩(wěn)、扶好；不要在器材周圍打鬧、相互追逐；?（5）請根據(jù)您目前的身體狀況，選擇適合您的器材進(jìn)行健身。在使用過程中如感覺身體不適，請立即停止使用，待您身體恢復(fù)健康后，再進(jìn)行鍛煉；

戶外健身器材

戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要科學(xué)使用，不然適得其反，既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美，才達(dá)到了健身的目的。戶外健身器材通用名稱小區(qū)健身器材，又叫公園健身器材

多數(shù)戶外健身器材“兒童不宜”使用

外健身器材面向的群體主要是成年人，少數(shù)公園安裝了秋千和蹺蹺板，但這些設(shè)施即便兒童玩耍，家長也應(yīng)在一旁看護(hù)，防止發(fā)生危險(xiǎn)?！笔畜w育局的工作人員說，健身器材為屬地管理，由社區(qū)來維護(hù)。戶外健身器材安裝在水泥或石板地上，都是不科學(xué)的，存在安全隱患。此外，還應(yīng)加強(qiáng)對老化健身設(shè)施的排查，這就需要社區(qū)加強(qiáng)監(jiān)管和維護(hù)工作，做到家長監(jiān)護(hù)、社區(qū)監(jiān)管“雙保險(xiǎn)”。

該工作人員提醒，使用健身器材定要閱讀和留意提醒標(biāo)示牌和使用說明，如果器材標(biāo)注了“兒童不宜使用”，監(jiān)護(hù)人就要加強(qiáng)對孩子的看護(hù)，避免兒童使用這些器材。此外，針對一些“已損壞尚未修好”的戶外健身器材，設(shè)施維護(hù)方應(yīng)做好提醒和防護(hù)措施，家長也應(yīng)讓兒童遠(yuǎn)離，防止意外發(fā)生。采訪中，一些市民希望相關(guān)部門多設(shè)置一些適合孩子玩耍的健身器材。