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商用跑步機(jī)比家用跑步機(jī)的優(yōu)勢有哪些呢？

全程馬拉松參賽人群的平均步幅為1.02米，而家用跑步機(jī)跑帶長度通常在1.2米以下，這對(duì)于使用跑步機(jī)的跑者來說，會(huì)增加跑步危險(xiǎn)性，而寬大的商用跑步機(jī)跑帶長度則是在1.5米以上，所以商用跑步機(jī)更安全。而對(duì)于經(jīng)常在跑步機(jī)上跑步的跑者來說，這是他們選擇商用的原因。

電動(dòng)跑步機(jī)的缺點(diǎn)非常明顯 ，一般健身中心都喜歡在地下室 ，那里的通風(fēng)是個(gè)問題 。不要聽信廣告上的宣傳 ，任何室內(nèi)的健身中心和戶外的空氣潔凈度和含氧量都沒法比 。

另外 ，剛剛上電動(dòng)跑步機(jī)時(shí) ，可能會(huì)有一些不適應(yīng) 。經(jīng)過幾次之后就會(huì)習(xí)慣 。關(guān)鍵是找到自己適合的速度 ，否則會(huì)影響訓(xùn)練效果 ，要么速度太快 ，堅(jiān)持不下來 。要么速度略慢 ，過于輕松 。

 電動(dòng)跑步機(jī)不僅能夠有效的幫助人們起到良好的強(qiáng)身健體功效， 還能讓人們的身軀變得更加的挺拔， 減去身上多余的脂肪， 使得肌肉堅(jiān)實(shí)線條流暢， 增肺功能， 加快新陳代謝的速度， 改善了人體的抵抗能力以及能力系 統(tǒng)， 讓人們的身體可以變得更加的健康。 

很多健身者都會(huì)遇到?jīng)]時(shí)間進(jìn)行健身的問題，現(xiàn)代社會(huì)的工作繁忙、生活節(jié)奏快，很多人都難以擠出時(shí)間進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。一次系統(tǒng)的健身是非常耗時(shí)間的，這也正是很多人放棄健身的理由之一。我們可以在家中進(jìn)行健身，選擇一些簡單的徒手運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，也可以早點(diǎn)起床進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩怼?br />