因為拓展訓練不同于日常體育鍛煉，學員們需要承受更大的運動量和運動強度，承受身體、生理、心理等方面更大的壓力;需要更深刻地認識自我，挖掘自身的潛力，有時甚至需要挑戰(zhàn)自己的極限;在拓展訓練比賽中，需要密切的團隊合作，默契的配合，高度的集體意識。在工作中，成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結晶;共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。一個人的力量是渺小的、集體的力量是非常龐大的。

   拓展訓練項目類型很多，不同年齡和不同身份的人應該參與不同的項目，這既是為安全考慮，也是為拓展目的考慮，更是為所要達成的拓展效果考慮。

 但是遇到不同的拓展公司、不同的教官教練，所獲得的收益也是有很大差異的。我們不缺好的戶外拓展項目，我們?nèi)钡挠袑嵙ω撠熑蔚耐卣构荆胸熑胃杏心芰Φ挠柧毥坦?，這樣才能發(fā)揮出效果來。

 所有的訓練設備都要提前檢查，是不是安全、牢固，是不是應該更換新的裝備等等。強調(diào)拓展培訓期間禁止擅自使用攀爬區(qū)域內(nèi)各類訓練設施，以免發(fā)生意外。訓練結束后，對撤除保護裝置也不能掉以輕心。其實戶外拓展培訓對我們而言一點都不陌生，讀書的時候我們會一些愛國主義或者環(huán)保環(huán)境等之類的活動，等到再大一些，我們會參加一些如何溝通或者是培養(yǎng)良好的價值觀的拓展體驗。

 通過戶外拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;更為融洽地與群體合作。拓展訓練項目類型很多，不同年齡和不同身份的人應該參與不同的項目，這既是為安全考慮，也是為拓展目的考慮，更是為所要達成的拓展效果考慮。  

 關于拓展公司而言,首要應當在拓展訓練之前了解間隔拓展基地近的一般醫(yī)院(村鎮(zhèn)醫(yī)院)以及規(guī)劃醫(yī)院(區(qū)及以上級醫(yī)院)的相關信息,包含醫(yī)院位置,急診室電話以及交通路線圖;