貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門(mén)批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐等方面的專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)。

如何促進(jìn)母乳分泌是大多數(shù)產(chǎn)后媽媽非常關(guān)注的問(wèn)題。除了情緒、作息規(guī)律等因素會(huì)影響母乳分泌外，月子期間的食補(bǔ)也能發(fā)揮大作用。鯽魚(yú)、豬蹄、花生、烏雞等食物在這方面頗有效果。

下奶的鯽魚(yú)湯做法

材料準(zhǔn)備：鯽魚(yú)一條、姜蒜蔥、通草適量、各種調(diào)料

步驟一：將姜去皮絲、蒜切片、蔥切成蔥花放在一旁備用，將鯽魚(yú)去甲去鰓去掉內(nèi)臟以后清洗干凈，然后在魚(yú)的脊背兩側(cè)各傾斜著用刀劃開(kāi)，方便入味！這樣所有的材料就準(zhǔn)備好了~

步驟二：將鍋洗干凈擦干，然后在里面倒入適量的食用油，等到油溫適合的時(shí)候?qū)Ⅵa魚(yú)放入，轉(zhuǎn)為中火，將鯽魚(yú)煎到兩面金黃的時(shí)候倒入適量的開(kāi)水！等到鍋里的水再次燒開(kāi)以后，加入姜絲和蒜片！

母雞湯雖然是很好食補(bǔ)之物。但是對(duì)剛剛分娩的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，卻容易讓人發(fā)胖，畢竟雞肉中的脂肪和蛋白質(zhì)豐富，煮成湯以后都稀釋到雞湯里了。另外寶寶吸收以后，會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。

貝安馨職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)由武漢市各級(jí)政府部門(mén)批準(zhǔn)，在工商注冊(cè)的綜合性職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，目前學(xué)校設(shè)有母嬰護(hù)理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復(fù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)。

大家可能不知道，其實(shí)在坐月子的時(shí)候是有專(zhuān)門(mén)的月子餐的，在產(chǎn)后剛開(kāi)始生完孩子的時(shí)候肯定是吃月子餐是更好的，因?yàn)樵伦硬湍軌驇椭鷭寢寕兙鉅I(yíng)養(yǎng)，那么，剖腹產(chǎn)月子餐吃什么？剖腹產(chǎn)坐月子可以吃白糖嗎？