兒童學(xué)游泳安全須知

游泳前、后都要讓孩子補(bǔ)充營養(yǎng)

??游泳前、后家長需注意讓孩子補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運(yùn)動(dòng)，不可讓孩子空腹游泳，以免因?yàn)檠沁^低而引起休i克。游泳課程體系介紹游泳精品班（4-6歲）：在孩子掌握簡單的游泳技能的基礎(chǔ)上進(jìn)行泳姿的學(xué)習(xí)，以及求生技能的訓(xùn)練。建議游泳前一到兩個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，而游泳后半小時(shí)內(nèi)也蕞好立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)體力。若很接近游泳時(shí)間，建議吃點(diǎn)流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補(bǔ)充體力。

??游泳過程中如果小朋友嘴巴或是耳朵、手掌等身體末端處呈現(xiàn)紫色，或身體發(fā)冷，代表可能身體熱量不夠、營養(yǎng)不足，此時(shí)要立即停止，并吃點(diǎn)東西，如香蕉或純巧克力，都可以補(bǔ)充熱量。

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    寶寶更加聰明 每個(gè)健康的寶寶，在嬰兒期都可以做智能提升，使他的大腦潛能，迅速地開發(fā)成為天才智能。親子游泳的注意事項(xiàng)關(guān)于年齡按照國際慣例，當(dāng)寶寶到3個(gè)月開始就可以進(jìn)行系統(tǒng)的親子游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練了，但原則上寶寶剛出生就可以開始在家做一些水中互動(dòng)與練習(xí)，可是即便如此，也有很多2個(gè)月小寶寶就已經(jīng)開始游泳了。智能提升的課程，有許多在寶寶一出生就可以開始做，其中對(duì)提升寶寶智能效率蕞高的一種課程是冬泳。在別人都裹著一張棉被的日子，你讓你的寶寶適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行冬泳，就能比別人更快的提神智力。當(dāng)別人的寶寶還在數(shù)著1、2、3、4的時(shí)候，你的寶寶可能就會(huì)加、減、乘、除了。 古代的柯文帝十七個(gè)月學(xué)會(huì)冬泳，還學(xué)會(huì)了三國語文，熟悉數(shù)學(xué)上的加減乘除四法。在學(xué)游泳時(shí)，寶寶每次潛水都會(huì)練習(xí)憋氣，經(jīng)常練習(xí)會(huì)加快寶寶呼吸的速度及加深呼吸的深度，使各個(gè)控制智能的大腦造得到強(qiáng)大。 所以，寶寶游泳的動(dòng)作是在大腦的支配下完成的，而有保護(hù)設(shè)備的游泳訓(xùn)練是通過水對(duì)寶寶皮膚的沖擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按i摩與撫觸，能促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力、應(yīng)激能力和智力發(fā)育。

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