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發(fā)布時間:2021-09-10 17:33  






柏年教育分享下軟式跨欄架有什么樣的訓(xùn)練方法:

跨欄是短跑類項目,也就是說是爆發(fā)類的項目,因此高爆發(fā)力,以及跳躍能力就顯得尤為重要了。訓(xùn)練短跑爆發(fā)力比較簡單,每天早晨傍晚做5組每組3分鐘的高抬腿運動,以及深蹲。

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柏年教育分享軟式體育器材廠家的應(yīng)用

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