跆拳道館

近兩年間很多地方都出現(xiàn)了許多跆拳道館，要選一個(gè)稱心如意的道館一是要看其經(jīng)營(yíng)是否具有規(guī)模性、專業(yè)性，師資力量是否雄厚，教學(xué)及管理是否正規(guī)、先進(jìn)，以保證您的教學(xué)質(zhì)量，并能夠使您學(xué)以致用，達(dá)到健身目的。

其次要看健身場(chǎng)地條件如何，道館設(shè)施是否完備(跆拳道健身地板多以木質(zhì)為主或配備跆拳道地墊，以避免在練習(xí)時(shí)摔傷、碰傷)，專業(yè)器材品種及數(shù)量是否齊全，是否能使學(xué)員人手一份。

第三要看場(chǎng)地的位置對(duì)您來(lái)講是否便利，是否能夠就近入學(xué)，以便您在時(shí)間上能夠更好地合理安排。

第四要看俱樂(lè)部的教練是否有相應(yīng)段位證書(shū)及教練員證書(shū),以及是否有當(dāng)?shù)貦C(jī)關(guān)認(rèn)可的發(fā)證資格。

總之，俱樂(lè)部的各項(xiàng)條件具備越全，對(duì)您的損害可能性系數(shù)就越小。如果你還沒(méi)嘗試過(guò)跆拳道的滋味，就去就近的道館看看吧。

跆拳道中的“禮義”

      跆拳道中的“禮義”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。 跆拳道練習(xí)雖然是以雙方的形式進(jìn)行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道運(yùn)動(dòng)始終倡導(dǎo)的“以禮始，以禮終”的尚武精神。2、如感覺(jué)道服有發(fā)黃的痕跡時(shí)，可以在洗刷時(shí)加一些衣服漂白劑(但切忌不要用如84之類的侵蝕性漂白劑)，一起翻轉(zhuǎn)洗刷，以減小對(duì)黑領(lǐng)和別的外部裝修的影響。“禮儀”是跆拳道運(yùn)動(dòng)必不可少而且十分重要的組成部分。

跆拳道學(xué)習(xí)以禮始，以禮終

跆拳道的學(xué)習(xí)禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它，在長(zhǎng)期練習(xí)和比賽的過(guò)程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動(dòng)力。常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。

跆拳道腿法：雙飛踢

二、動(dòng)作辦法：

1、右腿橫踢政策的一同，左腳蹬地跳。

2、左腳起跳后靈敏隨身體右轉(zhuǎn)橫踢政策。

3、兩腿在空中溝通，右腳先落地。

三、易犯錯(cuò)誤及糾正：

1、右橫踢和左腳起跳機(jī)緣掌握欠好，或早或晚；應(yīng)當(dāng)先使用踢擊沙袋練習(xí)右橫踢一同左腳起跳的動(dòng)作，嫻熟后復(fù)興左腿橫踢。

2、右橫踢和左橫踢之間距離過(guò)長(zhǎng)；可使用原地右橫踢起跳左橫踢空擊練習(xí)，提高出腿和起跳的速度。

四、侵害部位：肋部、胸部、腹部、頭部。

五、分解動(dòng)作教育：

1、攻方起右腿向前橫踢侵害政策。

2、左腳一同地起跳，在空中順勢(shì)溝通兩腿。