目前，消費(fèi)者心理已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化。許多消費(fèi)者購買國產(chǎn)跑步機(jī)超過兩次。以前，他們家里的非專業(yè)跑步機(jī)在關(guān)鍵時(shí)刻無法使用，使用起來也不舒服。他們需要一臺能夠完成高強(qiáng)度跑步計(jì)劃的真正跑步機(jī)。跑步體驗(yàn)應(yīng)該更好，膝蓋應(yīng)該得到保護(hù)，樓下的鄰居也不應(yīng)該受到影響。類似于鄭倫章魚系列跑步機(jī)，跑步機(jī)越來越受歡迎，這使得消費(fèi)者對跑步機(jī)有了更理性的理解。

當(dāng)健身成為一種迫切的需求時(shí)，消費(fèi)者在選擇跑步機(jī)時(shí)會變得更加理性，會選擇質(zhì)量、品牌和性能。它不再是一種頭腦發(fā)熱的消費(fèi)，也不再是對風(fēng)的盲目追求。消費(fèi)者知道他們需要什么。

哪個(gè)比橢圓機(jī)和跑步機(jī)更適合家庭使用？這取決于家庭成員的年齡組，也取決于他們的個(gè)人愛好。關(guān)于哪一種更適合家庭使用，沒有統(tǒng)一的說法。事實(shí)上，這兩種模式是平等匹配的，并有各自的優(yōu)勢。如果老年人住在一起，也有健身需求，而且家里有青少年，建議橢圓運(yùn)動更合適，因?yàn)闄E圓健身器是一種主動健身器材，健身體驗(yàn)更安靜，安全系數(shù)低。這個(gè)建議是去大城市的健身器材商店體驗(yàn)一下，然后，如果兩種型號都放在家里，這也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

跑步帶區(qū)域的選擇實(shí)際上是購買跑步機(jī)提供的跑步區(qū)域，所以你必須關(guān)心跑步帶的大小、左右寬度和前后長度。否則，你將無法自然地邁大步，更容易摔倒，增加受傷的可能性。家用跑步機(jī)的跑步帶基本可以滿足個(gè)人半米左右的鍛煉需求。跑步機(jī)的長度一般在1米到1.5米之間，長度在此范圍內(nèi)符合要求。3.跑步機(jī)減震效果使用跑步機(jī)相對于在室外道路上跑步的優(yōu)勢是:跑步機(jī)提供減震效果，大大消除每一步的反作用力，保蓋和腳踝等關(guān)節(jié)。

熱身準(zhǔn)備

不管你走得多快，先做伸展運(yùn)動。溫暖的肌肉更容易伸展，所以先走5 ~ 10分鐘熱身。然后停下來，做如下伸展運(yùn)動——每條腿做5次，10秒或更多，運(yùn)動后再做一次。

1.膝蓋稍微向下伸展，身體慢慢向前彎曲，讓背部和肩膀放松，盡可能用雙手觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)3次。

2.伸展你的腿筋，坐在干凈的座墊上，一條腿伸直。向內(nèi)折疊另一條腿，使其靠近直腿的內(nèi)側(cè)。試著用手觸摸你的腳趾。保持10~15秒，然后放松。每條腿重復(fù)3次。