中醫(yī)推拿教你來護胃

摩腹

身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，在反向進行。按揉時雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時止。

振肩

身體直立，兩腳略分開，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時展開手掌，做20次。

轉(zhuǎn)腰

身體直立，兩腳略分開，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時針方向轉(zhuǎn)腰，各做20次。

促進長高的推拿法

推三關：家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經(jīng)、肺經(jīng)、經(jīng)或瀉肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側為三陽經(jīng)，內(nèi)側為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

來月經(jīng)可以推拿按摩嗎

推拿手法是一種通過不同形式操作方法，來刺激機體的的經(jīng)絡穴位或特定的部位進行保健，其手法要求持久、有力、均勻、柔和。但月經(jīng)期間不太建議進行推拿。

原因分析

推拿按摩的功效有調(diào)整臟腑，理筋散結，疏通經(jīng)絡，但它有一項是。如果你經(jīng)期正常，就不建議進行推拿按摩，如果你月經(jīng)期間經(jīng)絡不通，或者月經(jīng)量少，就可以進行推拿按摩。

舉措建議

在進行推拿的時候，不要一味地要求推拿手法過重，要到正規(guī)的地方進行推拿按摩，不要在沒有任何檢查的情況下進行大手法的推拿。

可以給兒童推拿按摩預防疾病嗎

　在兒童有疾病的情況下，或者平時非常虛弱的前提下，往往會給兒童進行推拿按摩處理。推拿按摩的時候可以有效的增強兒童體質(zhì)，調(diào)節(jié)臟腑功能，氣血周流加快，從而能夠達到防病的目的?！　∫驗橥颇脤儆谝环N物理性的外治方法，副作用是非常輕微的，具有雙向的調(diào)節(jié)作用。無論屬于寒的疾病還是比較熱的疾病，以及是屬于虛癥還是屬于實證，都可以進行推拿處理，很少會引起消化道不舒服的癥狀，比如很少會出現(xiàn)、腹瀉等不舒服的不良反應。