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忌吃荔枝

　　荔枝含有大量的營養(yǎng)元素,如:蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,但是大量食用會引起高糖,導(dǎo)致糖代謝紊亂,雖說攝入大量的糖之后,高糖可在2小時內(nèi)恢復(fù)正常,但是,反復(fù)大量食用會是人體的血糖持續(xù)升高,這樣就會導(dǎo)致胎兒巨大,還易造成難、死產(chǎn)等。

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13-16周第二次產(chǎn)檢

　　唐氏篩查；從第二次產(chǎn)檢開始，以后準媽媽每次必須做的基本檢查包括：稱體重；量血壓；驗?zāi)?；量宮高；腹圍；問診及看寶寶的胎心音及對照上次檢驗報告等。

每個人都知道在備孕前都是需要把自己身體調(diào)理好，這樣才能更快的懷上自己的寶寶，才能讓自己的寶寶更加的健康，但是大部分女性都是初次備孕，什么經(jīng)驗都沒有，不知道備孕期間應(yīng)該如何安排飲食

備孕的時候一定要多吃一些富含葉酸的蔬菜，那些綠葉子的蔬菜多數(shù)都很有豐富的葉酸，比如萵苣、生菜、菠菜、萵筍、西藍花等，都是很適合在備孕期間食用的。

葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。

　　現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。