吃豆沙包的好處

豆沙包中含有的豆子是粗糧，經(jīng)常食用對(duì)身體的健康和心臟的功能很有好幫助，女性經(jīng)常食用，也能夠幫助減肥瘦身。豆沙包中含有一定量的皂角甙，在某種程度上能夠起到醒酒的效果，特別是含有大量的膳食纖維和葉酸，有利于改善腸胃的蠕動(dòng)功能，預(yù)防病和等疾病的發(fā)生，并且能和血液中含量，對(duì)人的身體健康有一定的幫助作用。

豆沙具有利水消種，排膿之功效；白糖具有生津，補(bǔ)中緩急之功效。

紅豆面包卷的做法

1.取一個(gè)面團(tuán)，壓成扁圓形，放入豆沙餡，包好

2.包好的面團(tuán)收口朝下，用搟面杖搟成橢圓形，用小刀在上面劃斜長(zhǎng)條

3.將面團(tuán)上下翻面，沿著長(zhǎng)邊往上卷

4.卷好的面團(tuán)繞成圓形即可，首尾要捏緊，以免松開

5.將后的面團(tuán)放進(jìn)烤盤里，覆蓋上保鮮膜，進(jìn)行第二次發(fā)酵；面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大時(shí)，表面刷一層全蛋液

6.烤箱預(yù)熱后，將烤盤放在烤箱中層，上下火175度，烤15分鐘即可

7.面包出爐咯

紅白豆沙面包的制作方法

1. 除黃油以外材料揉到面粉無(wú)顆粒狀，加入黃油揉至擴(kuò)展

2. 一次發(fā)酵25分鐘后，排氣，平均分割6份，醒面10分鐘。

3. 紅白豆沙各分成3份，像包包子一樣包入面團(tuán)中，收口捏緊朝下放在烘培紙上。

4. 面團(tuán)放入烤盤，二次發(fā)酵20分鐘，蓋上保鮮膜濕毛巾。

5. 后塑形（用來(lái)區(qū)分口味），可以在面團(tuán)中間插洞撒上核桃黑芝麻，。也可以，用剪刀噴灑水后在面團(tuán)側(cè)邊均勻剪5刀，撒上白芝麻。

6. 烤箱預(yù)熱190度，烤15分鐘，上色即可。