真正的骨盆修復(fù)一定是徒手的，用儀器進(jìn)行操作的骨盆修復(fù)都是無效的

還有一點特別要強調(diào)產(chǎn)后修復(fù)，主要是針對于骨盤盤底機以及腹直肌進(jìn)行修復(fù)，這三者在懷孕和生產(chǎn)的過程當(dāng)中都受到了很大的損傷，在做之前的話一定要針對于每一個部位進(jìn)行精準(zhǔn)的評估，找到部分的問題再進(jìn)行操作，做之前一定要先了解有關(guān)的專業(yè)知識，特別是骨盆的一些運動員里，骨盆在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生了哪些變化，怎么去針對性進(jìn)行調(diào)理，這些都是非常重要的

如何緩解產(chǎn)后漏尿的情況，我們自己在生活當(dāng)中要注意哪幾點呢，

一在生產(chǎn)之后如果說出現(xiàn)漏尿的情況，一定要及時去調(diào)理自身的一些問題，在家可以再做一些盆底肌的鍛煉，采用婚姻去發(fā)力，提高自己本體肌肉群的力量，這樣的話可以快速恢復(fù)到盆底肌肉群的彈性從而減少，緩解漏尿的情況出現(xiàn)，

第二在平時的生活當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)囊恍┻\動鍛煉身體，提高自身的*疫力

第3產(chǎn)后女性一定要勞逸結(jié)合，不要讓自己過度勞累，避免一些重力的活動

第四，很多女性出現(xiàn)漏尿的情況和負(fù)壓增大以及慢性咳嗽便*都有很大的關(guān)系，如果說有這些癥狀的女性一定要及時進(jìn)行調(diào)理 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

調(diào)整飲食準(zhǔn)媽媽在月子期間和懷孕的期間的飲食有一定的區(qū)別，因為剛經(jīng)歷過分娩，準(zhǔn)媽媽的胃腸道功能是非常脆弱的，這個時候不建議攝入過于補的食物，特別是產(chǎn)后1-2周，女性會有惡*排出，如果過于補的話會造成惡*越來越多；而且很多女性都是因為在月子期間飲食過于補，以至于營養(yǎng)過剩，造成肥胖，而且太補的食物還會造成準(zhǔn)媽媽消化道不良、便*等那么，月子期間準(zhǔn)媽媽們只需要營養(yǎng)搭配合理、飲食清談、攝入一些蛋白質(zhì)、維生素A/C就行，那么，坐月子吃些溫補的食物，如花膠湯、鴿子湯、烏雞湯、排骨湯等。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制