腐竹花生栗子湯的材料:栗子8個，花生3個，腐竹2個，蜜棗5個。方法:1 .清洗所有材料，預(yù)先浸泡腐竹，2。將鍋加水8分鐘，煮沸后加入所有材料，3。用大火煮20分鐘，然后改用小火煮2小時。

綠色蔬菜豆腐湯材料:豆腐、綠色蔬菜、鹽。練習(xí):1。將豆腐切成小塊，放入清水中，用1勺鹽浸泡15分鐘，浸泡后放入鹽水中。2.蔬菜洗凈后，分成葉子，用豆腐浸泡在鹽水中浸泡15分鐘，然后漂洗并瀝干水分。3.將水放入湯鍋，用武火加熱至沸騰，加入豆腐塊，繼續(xù)用武火煮沸15分鐘，然后加入綠色蔬菜。4.用適量的鹽調(diào)味。

豬骨萵筍湯1、材料：豬骨500g，萵筍300g，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）豬骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出洗凈；萵筍去根去皮去葉，洗凈切滾刀塊。（2）鍋中加水沒過豬骨，大火燒開，放入姜、料酒小火燉煮2個小時左右，后放入萵筍、適量鹽續(xù)煮20-30分鐘即可。3、功效：濃香清甜、催乳下奶！

花生豬蹄湯1、材料：豬蹄500g，花生，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）花生清水中浸泡片刻，洗凈；豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。（2）湯鍋加水沒過豬蹄，大火燒開，放入花生、姜、料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2個半小時左右，出鍋前放適量鹽調(diào)勻即可。3、功效：催乳下奶、美容養(yǎng)顏！ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

昂刺魚豆腐湯昂刺魚蛋白質(zhì)非常利于產(chǎn)婦的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白質(zhì)，益養(yǎng)血，健脾補虛，是一種非常好的促進汁分泌的湯。做法：1、2~3條昂刺魚去除內(nèi)臟，洗凈備用2、將50克豆腐切塊，鍋中加適量清水3、加入干凈的昂刺魚和豆腐，并放入適量姜蔥4、水燒開后小火煮20-30分鐘，出鍋后加入少量鹽、麻油調(diào)味。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制