中小學(xué)體育器材批發(fā)名稱:體操雙杠

中小學(xué)體育器材批發(fā)單位：一套

規(guī)格：槽鋼底座長(zhǎng)2.8米X1.2米 壁厚3.5mm 升降高度1.2-1.6m立柱采用#42x3mm圓鋼，鑄鐵杠手

材料：尼龍纖維杠面中間鑲有彈簧鋼內(nèi)芯長(zhǎng)350cm雙杠

底座：槽鋼 鑄鐵 雙杠表面處理：烤漆（防酸、防銹）我廠專業(yè)生產(chǎn)軍用單雙杠，都是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。適合、單位、家庭等場(chǎng)所使用，質(zhì)量過(guò)硬，性價(jià)比高工藝:高度可調(diào)節(jié)、寬度可調(diào)節(jié)，打沙處理后噴漆本產(chǎn)品底座采用加厚槽鋼焊接成型。

地埋雙杠廠子學(xué)校專用雙杠生產(chǎn)廠家

　　1 地埋單雙杠支撐練胸肌、三角肌、肱三頭肌。

　　2 學(xué)校專用雙杠生產(chǎn)廠家，家用單雙杠鍛煉有效果，如果力量大屈臂再撐起來(lái)效果更好。

　　3 可以練腹肌。

高低杠規(guī)格 低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。杠間距離可以調(diào)整。橫杠是橢圓形的，長(zhǎng)徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅(jiān)固性。

高低杠又稱不對(duì)稱杠，是女子獨(dú)有項(xiàng)目。

體操運(yùn)動(dòng)員在不同高度的兩根單杠間運(yùn)動(dòng)。高杠距地面高度必須在2.2-2.4米之間。低杠距地面高度必須在1.4-1.6米之間。

高低杠的高度設(shè)置是固定的，但寬度可隨體操運(yùn)動(dòng)員的身材調(diào)整。

體操運(yùn)動(dòng)員須完成包括擺蕩、回環(huán)、換杠和騰越等在內(nèi)的規(guī)定動(dòng)作。這些動(dòng)作可在杠上、杠下和兩根單杠之間完成。

健身是一種體育項(xiàng)目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。

鍛煉心臟。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運(yùn)動(dòng)都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)好處多：能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、加大肺活量、降低血ya，甚至能預(yù)防糖niao病，減少心臟病的發(fā)生。

美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院建議，想知道有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，可在運(yùn)動(dòng)后測(cè)試心率，以達(dá)到心率的60%—90%為宜。5米，地埋雙杠廠家槽鋼底座，高度可調(diào)，產(chǎn)品通過(guò)國(guó)家體育用品監(jiān)督檢驗(yàn)中心認(rèn)證，質(zhì)量上乘。如果想通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可以選擇低度到中度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這種方法消耗的熱量更多。運(yùn)動(dòng)頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。

健美肌肉。大中小學(xué)生體育器材生產(chǎn)廠家，學(xué)校缺乏體育器材，平時(shí)能進(jìn)行的只有跑步、踢毽子、跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，根本無(wú)法滿足孩子們體育鍛煉的需要。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重復(fù)伸、屈肌肉的運(yùn)動(dòng)。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強(qiáng)骨密度、減少受傷，尤其是關(guān)節(jié)受傷的幾率，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。 在做舉重運(yùn)動(dòng)前，先測(cè)一下，如果連續(xù)舉8次你能舉多重的東西，就從這個(gè)重量開始練習(xí)。當(dāng)你可以連續(xù)12次舉起這個(gè)重量時(shí)，試試增加5%的重量。注意每次練習(xí)時(shí)，要連續(xù)舉8—12次，這樣可以達(dá)到肌肉耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續(xù)兩天鍛煉同一組肌肉群，

以便讓肌肉有充分的恢復(fù)時(shí)間。技巧魚躍前滾翻：1．站在箱蓋上半蹲，向下做前滾翻，體會(huì)兩臂控制彎曲的感覺(jué)。健身運(yùn)動(dòng)可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作。也可以采用各種不同的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行各種練習(xí)，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特zhi的綜合力量練習(xí)架等力量訓(xùn)練器械，還有功率自行車、臺(tái)階器、平跑機(jī)、劃船器等有氧訓(xùn)練器材。水分補(bǔ)充建議少量多次。在輕度脫水癥狀或是運(yùn)動(dòng)能力下降的情況下，如果又遇到高溫場(chǎng)合甚至可能造成重大事故。

雙杠臂屈伸以練習(xí)胸肌、肱三頭肌和三角?。ㄇ笆橹鳎婢毐抽熂　⑿狈郊〉?。需要的器材為雙杠。橫杠是橢圓形的，長(zhǎng)徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有良好的彈性和堅(jiān)固性。初始練習(xí)者力量不佳，可選擇長(zhǎng)凳、床等生活家具，采取同樣動(dòng)作進(jìn)行（因腳踩地可減低體重負(fù)荷）。動(dòng)作的一般過(guò)程為：雙手分別握杠，兩臂支撐在雙杠上，頭正挺胸頂肩，軀干、上肢與雙杠垂直，屈膝后小腿交疊于兩腳的踝關(guān)節(jié)部位。肘關(guān)節(jié)慢慢彎屈，同時(shí)肩關(guān)節(jié)伸屈，使身體逐漸下降至位置。稍停片刻，兩臂用力撐起至還原。動(dòng)作要求編輯1．下放的速度要慢，并盡量降低。2．身體不可隨意晃動(dòng)，要保持平衡。3．不要在身體的前后擺動(dòng)中完成動(dòng)作。