廣州永富鑫生物科技有限公司，代餐粉功效與作用，是目前國內生產代餐粉較好的廠家。黑豆代餐粉加工工廠

代餐奶粉真的可以減肥嗎？

答：可以！但是有一些前提。

在購買相關產品之前，在包裝上要注明商家提供的非常嚴格的飲食要求，例如：少吃或不吃代餐粉代替日常飲食。因為買的時候花了很多錢，覺得不瘦都對不起自己的錢包，所以很多人還是可以堅持一段時間的。說實在的，其實讓你減肥成功并不是什么神奇的藥粉，還是個人意志，堅持抵i制誘i惑，加減代餐粉的熱量控制，至終會有些減肥效果。

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市場上常見的代餐產品主要有4種類型

乳昔類

成份：全脂乳粉、脫脂乳粉；主要為奶粉，加入營養(yǎng)成分

蛋白質組

主料：大豆蛋白、乳清蛋白；主料為蛋白質，加強i人體對營養(yǎng)的需求

蔬菜纖維類

主料：膳食纖維 果蔬汁；飽腹感強，低能量，增強i人體對營養(yǎng)的需求

谷物

主料：粗糧、雜糧、養(yǎng)生食材、堅果等；主料以谷類為主，不加強化營養(yǎng)成分

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在中國市場上銷售的全麥代餐粉，一般包括大麥、玉米、燕麥、小麥、大米五谷營養(yǎng)，更優(yōu)化地將其升級為全麥食品，建議每天攝入10克全麥食物，并含有膳食纖維、10種維生素和礦物質，幫助人們建立一個均衡的飲食結構，使消費者從早餐中獲得多種營養(yǎng)，從而在一上午保持活力?！按嗉Z”誕生于1941年，是深受歐美消費者喜愛的早餐品牌，也是全美第i一個早餐品牌。每一天，美國都有200噸'易碎'物品(大約130套標準盒裝)被各類家庭享用。在1997年，美國食品藥品監(jiān)督協(xié)會首i次對“易碎食品”進行健康認證，證明“易碎食品”、麥片等谷物類食品有助于減少心臟病發(fā)作。一九九八年的醫(yī)學實驗證明'脆谷樂'有助于降低膽固醇。

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果品代餐

果粉中富含豐富的水果營養(yǎng)及膳食纖維，有一定的保健作用，特別是減肥人士每日代餐的佳選。

1.補充水分：每天喝至少2000 cc的水，當身體脂肪被消耗后，就需要足夠的水份把這些代謝物排出體外。在減肥過程中極易脫水，因此水分的補充更為重要；

2.膳食纖維：多吃蔬菜等高纖食物，多吃含大量膳食纖維的食物，可促進腸胃蠕動，幫助排i便，而青菜的熱量低體積大，可減輕饑餓感。腹部饑餓的時候，還可以選擇低卡路里的水果如蕃茄、芭樂等；

3.攝取蛋白質：一般代餐品中蛋白質的含量不足以滿足人體需要，長時間服用會導致蛋白質不足，使身體細胞修i護能力變差，皮膚彈性減弱，免i疫力下降等健康問題。因此，豆子，牛奶，雞蛋，肉類這些富含蛋白質的食物要天天吃；

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每一個人的營養(yǎng)需要不同，同樣，并非所有的代餐產品都是相同的。所以，在代餐方面，沒有一種代餐方式能夠滿足其他所有人的需要，因此，市場上出現(xiàn)了一些不同的代餐食品，一般包括代餐棒-代餐粉-代餐粉-代餐奶昔。

替代食物種類

初出現(xiàn)的原因是為了幫助人們輕松地吸收營養(yǎng)，與傳統(tǒng)飲食相比，更方便，它的目的是提供與正餐一樣的營養(yǎng)。

而且，在代餐食品中，代餐奶昔越來越受年輕人的歡迎?，F(xiàn)在我們談談代餐到底有害處嗎？還有代餐奶怎樣正確食用才能幫助我們減肥。

代替奶昔有助于減肥。

對繁忙的成年人和超重的人來說，減肥的人通常會選擇代餐奶昔代替早餐或午餐，然后每天吃一到兩頓健康的大餐。和飲食計劃不同，飲食計劃通常是限制性的，代餐奶昔能在不犧牲飲食自由的情況下降低熱量。

代餐會帶來什么危害嗎？

據(jù)營養(yǎng)學介紹，長期使用代餐作為“正餐”其實本質上還是屬于節(jié)食減肥，對身體沒有好處，會產生負擔。

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在減肥的過程中，代餐奶昔是用來替代部分正餐食物，以達到補充能量的效果；而單純食用代餐奶昔不能直接起到減肥的作用。

學習代餐奶昔之前，我們要先反省一下，平時吃的飯菜，為什么會讓你發(fā)胖？

一般說來，一天的工作結束后，我們離開工作崗位，走出公司，都已經是饑腸轆轆了，此時頭腦中只有一個想法：孩子我要吃個好東西!!

而且饑餓感會使你傾向于選擇那些看上去誘人、飽足感的食物，如油炸、高糖等，此時，卻會覺得吃頓拉面、黃燜雞、蓋澆飯都覺得是在減肥。

其實不管炸雞還是黃燜雞，熱量都很高，同時還存在著油鹽過高的問題，而且，關鍵的是，吃完后短期內就會有飽腹感，但很快就會餓，可能導致睡前吃零食甚至加餐。

為什么要這樣

我會用血糖生成指數(shù)來給大家介紹：血糖生成指數(shù)(GI)，它是反映食物對人體血糖水平上升的速度。

如果血糖生成指數(shù)高的食物，如米飯、拉面等碳水含量高的食物，體內血糖值就會急劇升高，然后急劇下降，使人產生嗜睡和饑餓感。

這就像一輛過山車，不到一個小時，也就是說，很可能在你乘完地鐵回家后，你的潛意識里，可能已經在準備第四頓飯了。而且你睡前，更會大概率會加餐—頓。