牙齒護理：

1、要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡du前刷牙比早晨刷牙更重要。

2、一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除，如嵌得很緊，也可用牙簽剔除。

3、應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的，以防止的發(fā)生。

4、要限制過甜飲食的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少和楔狀缺損的發(fā)病率。

5、對堅果類食物，器具取食，直接用牙咬易導(dǎo)致牙缺損，牙松動。

6、有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

    自我檢查：望、聞、問、切。望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現(xiàn)象。聞，感覺口中是否有異味，并是否長期存在。問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有松動的現(xiàn)象出現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)異常，立即求助醫(yī)生，保證牙齒健康。

    牙齦：每天早，中、晚3次的牙齦，可以延緩牙槽骨萎縮，讓牙齒脫落時間延后至少16年。方法很簡單，用食指在牙齦上做刷牙狀，每次5分鐘，就OK！

1、使用更方便

     相比普通牙刷來說，方便的使用體驗應(yīng)該是很多人選擇電動牙刷的重要原因之一，其中就可能應(yīng)該包括了筆者這樣的“賴床”用戶，每天起床后不用在睡眼惺忪中手動刷牙了，長期使用之后你可能再也不想回到“手動牙刷”的時代了。另外，一些智能牙刷還可以設(shè)定刷牙的時間，而不用憑感覺去控制每次刷牙時間，更有助于養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。