藏麗萊減肥瘦身熱敷瘦身減肥單位

隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖者也越來越多，肥胖i癥會(huì)對(duì)身體造成更多的傷害，因此要盡早減肥，中藥在許多方面的作用都很大，那么中藥也能減肥你額嗎？熱敷減肥效果怎么樣？

中i成藥的熱敷方法簡(jiǎn)單，操作方便，h可在家自行治i療。作業(yè)時(shí)可將藥草直接放入大盆內(nèi)煎煮，也可將藥草包在藥袋內(nèi)再放入盆內(nèi)煎煮，煮好后，可先用熱蒸氣熏過藥袋，待藥液溫度降到適中時(shí)，用毛巾蘸取藥液涂抹于希望減肥處，或?qū)⑺幋苯油磕ㄓ谙Ｍ麥p肥處，每次治i療時(shí)間為20~30分鐘，每天1~2次。

中醫(yī)熱敷減肥法有哪些優(yōu)點(diǎn)？

好處：不驚慌、不失i、眠、不眩暈、不全身無力、不腹瀉、不反彈、不肥胖。此外，也不必忌口：正常一天三餐，不能吃零食，尤其是糖含量高的點(diǎn)心。無痛：無痛，無癢，無刺，無任何毒副作用。安全性：不打針、不吃藥、不絕i食、不鍛煉、綠色減肥。

肥胖i癥是如何產(chǎn)生的呢？

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為原因有二：一是外寒，二是內(nèi)火。有些人覺得原因很簡(jiǎn)單。人類可以得這么多疾病，為什么僅僅歸結(jié)為外寒內(nèi)火？就像冬天來臨時(shí)，河水流動(dòng)速度會(huì)減慢，甚至結(jié)冰一樣。寒氣侵襲人體時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)變慢，從而沉積下來，形成淤滯，這叫做寒凝血滯。

血液流速慢會(huì)引起淤積，這是一種外因。而且內(nèi)因是內(nèi)火，肝氣郁結(jié)，氣滯則血淤，這也是淤積血瘀的主要原因。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖其實(shí)就是身體的垃圾排泄不足，并非能量?jī)?chǔ)備過度。由于人體贅肉并非優(yōu)i質(zhì)脂肪，它決不會(huì)在身體需要時(shí)被作為儲(chǔ)備調(diào)集出來，它只是身體的負(fù)擔(dān)，需要及時(shí)給它清理干凈才行可以 。

氣滯血淤時(shí)，會(huì)引起經(jīng)絡(luò)阻塞，從而引起臟腑功能失調(diào)。如此一來，體內(nèi)垃圾代謝不出來，沉積在血管壁即為高i，沉積在肝i臟即為脂i肪肝，而沉積在皮膚表面即為贅肉。

要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內(nèi)火來完成。其實(shí)不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內(nèi)火，五臟功能得到了調(diào)節(jié)，整個(gè)身體狀況都會(huì)得到改善。中醫(yī)不是治癥，而是整個(gè)身體的調(diào)節(jié)。身體調(diào)節(jié)順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

不適當(dāng)?shù)臏p肥會(huì)對(duì)身體造成不同程度的傷害！

1.脫發(fā)

對(duì)于過瘦的人來說，身體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)都是供不應(yīng)求的，所以頭發(fā)經(jīng)常掉光，頭發(fā)顏色也逐漸失去光澤。假如過度節(jié)食，頭發(fā)就會(huì)缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)供給，包括缺乏鐵的攝取，就會(huì)變得枯黃，導(dǎo)致大量脫發(fā)。

2.骨質(zhì)疏松癥

體瘦者髖部骨1折的發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重者高一倍以上，這是由于體瘦者體內(nèi)雌性0激1素水平不足，影響了鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因而易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨1折。

3.胃1下垂

餓著肚子減肥的女性經(jīng)常會(huì)感到食欲減退，氣脹，胃脹，這些都是胃部下垂的征兆。腹脹明顯者常有腹脹、腹脹、重墜的感覺，在餐后站立或工作時(shí)癥狀加重。嚴(yán)重的胃1下垂還伴有肝和、結(jié)腸等臟腑下垂現(xiàn)象。

4.貧1血

營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量的不平衡使鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)的攝入量不足；進(jìn)食量少，基礎(chǔ)代謝率也低于正常人群，因而腸胃運(yùn)動(dòng)較慢，胃酸分泌減少，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。這就是貧1血的主要病因。

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5、記憶衰1退大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?。吃得過少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損，直接影響記憶力，人會(huì)變得越來越健1忘。

一、每餐必須保證攝取足夠的蛋白質(zhì)。

二、早飯一定要吃，如果你十點(diǎn)鐘起床就是十點(diǎn)鐘吃早飯，晚一點(diǎn)起床。不停歇。早飯吃好，中午吃飽，晚飯吃少。必須保證三餐。晚飯有時(shí)可以不吃，但還是吃點(diǎn)比較健康的，可持續(xù)的食物為好。

三、少吃多餐。實(shí)際上把同樣多的食物分成五份以上吃完，與一日三餐相比，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入減少了，但是體內(nèi)產(chǎn)生的熱量卻少了很多，有助于保持體重。并且能使你始終處于一種不饑餓的狀態(tài)，避免過多的進(jìn)食，并避免自己的身體習(xí)慣儲(chǔ)存脂肪以消耗空腹時(shí)的熱量。例如每天吃一個(gè)蘋果，喝一杯酸奶，或其它什么東西，這樣每天吃五次，效果會(huì)更好。

不吃點(diǎn)心！飲品，餅干，薯片什么的都不要吃。大米1.15 kcal/g，薯片大約6 kcal/g。2米2的飯量是115大卡，而100 g的薯片(樂事薯片一包是75 g)是550大卡。每包薯片的基本重量是6兩米。有的減肥的人不吃正餐，去吃什么餅干，沙琪瑪，豆沙糕啊，真是舍本逐末！

關(guān)于這個(gè)少吃多餐，有人反駁說：“不管是健身課上的教練還是書上的tips，都說了增肌增重的方法就是多餐。你竟然建議減肥的人多餐？”我這里說的是，將同樣多的食物分成五次以上吃完。而且增肌增重和一點(diǎn)都不矛盾。無論在增肌還是過程中，運(yùn)用多餐的方式都一樣能取得很好的效果。

4.把米飯和面條這類細(xì)糧換成玉米、小麥、土豆這類粗糧作為正餐。

老實(shí)說，要減肥，運(yùn)動(dòng) 節(jié)食才是王道。不存在保持體形輕松的法子。節(jié)食就像數(shù)字“1”后面的那些“0”一樣，很重要，但如果不進(jìn)行體育鍛煉這個(gè)“1”，那就永遠(yuǎn)只能是0。