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眾圣集團是大健康企業(yè)的后起之秀，是一家致力以科學營養(yǎng)護航國民健康的企業(yè)始創(chuàng)于1992年，是一家集健康、養(yǎng)生、滋補、瘦身變美等功能性食品和時尚穿搭、護膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團。

如何選擇代餐粉?

蔬果類代餐粉

較為常見的果蔬代餐粉有大麥若葉粉、魔芋粉等。此類代餐粉的膳食纖維含量較為豐富，也含有一定的維生素和礦物質元素。但它們的熱量一般都極低，雖然有一定的飽腹感，但不可以用它來替代任何一頓正餐，可以作為膳食纖維補充劑食用。減肥訓練班

全營養(yǎng)配方代餐粉

現(xiàn)在市面上很大一部分代餐產(chǎn)品都是經(jīng)過調(diào)配的復合代餐粉，在配方合理時，此類代餐粉的營養(yǎng)素含量較為均衡，能滿足一定時期內(nèi)人體的營養(yǎng)素需求。另外，有些營養(yǎng)蛋白l粉等代餐粉中還加入了膳食纖維，一定程度上可以延緩餐后血糖的上升。

如果想用代餐粉代替正餐，則推薦大家選擇全營養(yǎng)的配方代餐粉。減肥訓練班

增肌的時候可以吃代餐粉嗎？

可以吃，不過要選擇營養(yǎng)豐富的代餐粉，除了含有提升飽腹感的膳食纖維外，還需要有蛋白質和碳水這兩種增肌所需要的營養(yǎng)物質。同時含有多種維生素及礦物質元素，對于身體健康也是有很大的幫助。減肥訓練班

蛋白質成分在選擇上選擇好的蛋白，比如乳清蛋白、分離蛋白、水解蛋白等等，乳清蛋白中含有人體必需的氨基酸，能夠防止肌肉分解，促進肌肉合成。其他幾種蛋白質可以通過其分解時間的不同，起到持續(xù)提供營養(yǎng)的作用。

健身前1-2個小時喝一次，保證訓練時營養(yǎng)的補給，訓練后服用乳清蛋白l粉、支鏈氨基酸等營養(yǎng)補劑。減肥訓練班

谷物代餐粉:減肥訓練班

谷物代餐粉是普遍的一種，通常會選取紅豆、薏仁、燕麥、魔芋、黑芝麻、枸杞、紅棗、黑豆、核桃等為原料，再添加部分糖、膳食纖維等制成，典型的有紅豆薏仁粉、黑芝麻黑豆粉等等。因為從原料上分析，非常符合近年來“多吃粗糧雜糧”的養(yǎng)生概念，因此受到很多人追捧。減肥訓練班

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代餐粉小知識：

代餐粉一：大豆分離蛋白、葵花籽油、麥芽糊精、乳清分離蛋白、可可粉、大豆纖維、纖維素、豌豆蛋白、食品添加劑（阿拉伯膠、羧甲l基纖維素鈉、酪蛋白酸鈉、黃原膠、大豆磷脂、低聚果糖、西梅粉、食用鹽、菊粉、碳酸鈣、氧化鎂、VC、葡萄糖酸鋅、B6、B2、B1、VE、VA）。減肥訓練班

代餐粉二：大豆蛋白l粉、菊粉、麥芽糊精、低聚木糖、燕麥、酵母、食品添加劑（聚葡萄糖、番茄紅素、β-胡蘿卜素、安賽蜜、乙l基麥芽酚）。