河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，產(chǎn)品銷(xiāo)售，艾灸技術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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中醫(yī)認(rèn)為，健脾濕自化，所以祛濕重在健脾，而我們?nèi)梭w經(jīng)絡(luò)就是好的藥，可以通過(guò)按l摩健脾穴位來(lái)打開(kāi)祛濕“開(kāi)關(guān)”。

中脘穴：利濕健脾開(kāi)關(guān)

和胃健脾、降逆利水

取穴：在上腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍上4寸。

方法：用指端或掌根作用于穴位，順時(shí)針揉按2-5分鐘。

功效：和胃健脾、降逆利水。任何原因引起的脾胃虛弱、運(yùn)化失調(diào)，均可取中脘為主進(jìn)行調(diào)治。

小腿有青筋靜脈曲l張嚴(yán)重者往往發(fā)生腰腿疾病，風(fēng)l濕關(guān)節(jié)痛。特別多見(jiàn)于久站的老師，久行的農(nóng)民或喜歡走熱時(shí)沖涼的人士。因?yàn)楹畡t入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問(wèn)題，久積成疾，甚至影響高l血壓很難下降。

豐隆穴

位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按l摩方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘，然后順時(shí)針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。

很多人有個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)就是：我脾胃弱吃什么能補(bǔ)上？其實(shí)飲食規(guī)律均衡，不過(guò)饑、不過(guò)飽、不偏食才是好的調(diào)理脾胃的方式。所謂吃要講究陰陽(yáng)平衡。飲食要細(xì)致講究，從烹飪方法到食材選擇，需要配合時(shí)令和節(jié)氣，可適當(dāng)加入中藥藥膳調(diào)理。