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水里加點(diǎn)“紅棗”

紅棗水護(hù)i肝，早已不是新鮮事。有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)i肝i臟、促進(jìn)肝i臟解i毒排i毒的效果。

中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)i氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開(kāi)，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝i臟吸收哦。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，想確切知道自己適合飲用哪種山泉水，可以留意一下它們各自所含微量元素的比例，然后咨詢執(zhí)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，以選擇適合自己的山泉水。如果不想這么麻煩，也可以僅僅把它當(dāng)作是一種飲料來(lái)喝?！√烊簧饺畬儆谔烊粌羲?，現(xiàn)在市面上賣的山泉水，對(duì)于水源都要求甚高。i新版的天然礦泉水國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)[GB8537]指出，天然礦泉水的水源必須來(lái)自地下深處，即從地下深處自然涌出的或經(jīng)鉆井采集的水源；且該水源區(qū)在一定區(qū)域未受污染并采取預(yù)防措施避免污染。

礦物質(zhì)的比例是影響水的口感與味道的主因，像是常見(jiàn)的鈣離子喝起來(lái)有的口感、鎂離子則會(huì)造成苦味、鈉離子則帶有咸味，各品牌因取水的環(huán)境、巖層成分不同，各種微量礦物質(zhì)的搭配組合，造就了品牌之間的差異。這些礦物質(zhì)的含量也決定了水的硬度，雨水經(jīng)過(guò)巖層中過(guò)濾形成地下水，溶解在水中的礦物質(zhì)會(huì)以離子的方式存在，水的硬度是由水中的二價(jià)離子總數(shù)決定，其中的成分就是鈣離子與鎂離子，為了將各離子加在一起，必須先統(tǒng)一單位，因此以碳酸鈣作為標(biāo)準(zhǔn)，將各元素?fù)Q算為碳酸鈣的數(shù)量，以每升水中含有多少毫克的碳酸鈣作為硬度的標(biāo)準(zhǔn)。

早晨空腹喝杯水睡眠時(shí)的隱性出汗和夜間排尿使人體損失了很多水分，人起床后雖無(wú)口渴感，但體內(nèi)仍會(huì)因缺水而使血液黏稠，飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。睡覺(jué)前也可喝一杯水，有利于預(yù)防夜間血液黏度增加。