社區(qū)健身器件“帶病”上崗安全隱患多   記者了解到，盡管社區(qū)體育設(shè)備建造速度很快，到達(dá)了必定的規(guī)劃和數(shù)量，但現(xiàn)有設(shè)備還不能滿意人民群眾日益增長(zhǎng)的強(qiáng)身健體的需求，尤其是部分老舊小區(qū)的公共體育設(shè)備，數(shù)量顯著偏少。除此之外，已有的社區(qū)公共健身設(shè)備也大多銹跡斑斑，健身設(shè)備“有人建、有人用、無人管”的情況普遍存在。在正常情況下，健身設(shè)備的運(yùn)用年限為4年至6年，如果健身設(shè)備長(zhǎng)期遭受室外風(fēng)吹雨淋的基礎(chǔ)上又缺乏辦理和保護(hù)，則會(huì)大大下降其運(yùn)用壽命。高景躍白叟的主意得到了妻子和兒子的大力支持，盡管高景躍白叟的妻子身體并不是很好，每年光各種藥費(fèi)花銷就需要1萬多元。

 記者先后造訪了幾個(gè)小區(qū)發(fā)現(xiàn)，不少健身器件都?xì)w于“帶病在崗”，試兩下，器件嘎吱嘎吱響，掉漆破相現(xiàn)象嚴(yán)峻。健身器件長(zhǎng)期“缺臂膀少腿”，也就無法滿意居民的需求，而比這更嚴(yán)峻的是，超越保質(zhì)期的設(shè)備往往會(huì)變成。健身設(shè)備的殘缺、螺絲的松動(dòng)、長(zhǎng)期沒有人前來查看修補(bǔ)，都成為了極大的安全隱患，而大多數(shù)小區(qū)健身設(shè)備上的提示標(biāo)志并不顯著，絕大部分市民也對(duì)功用、忌諱等短少了解?！笆彝饨∩砥鞑摹笔茄b置于野外的健身設(shè)備，因此，您訓(xùn)練時(shí)要注意時(shí)節(jié)、氣候改變。

 記者注意到，經(jīng)過健身器件訓(xùn)練的多以晚年人和小孩為主，而被問及是否了解器件的運(yùn)用提示時(shí)，大部分居民都顯得有些茫然。

 那么，到底該如何躲避風(fēng)險(xiǎn)，安全運(yùn)用健身器件呢？特別是老年人,肌肉由于老化而水分削減,柔韌性差,假設(shè)雙腿搖晃的崎嶇過大、速度過快,就很簡(jiǎn)略拉傷脊柱周圍的肌肉。相關(guān)部分工作人員提示：  在第i一次運(yùn)用前，先仔細(xì)閱讀健身器件上貼著的運(yùn)用說明，看看是否合適自己，并進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)；每次運(yùn)用前，查看健身器件是否結(jié)實(shí)，防止由于年久失修和螺絲松動(dòng)等外界要素形成的風(fēng)險(xiǎn)；心臟病、高血i壓等易形成突發(fā)疾病的患者，要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練；12周歲以下的兒童有必要要在監(jiān)護(hù)人的關(guān)照下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；在運(yùn)用健身器件中盡量防止與別人談天，精力要集中。

 社區(qū)公共健身設(shè)備的建造需求社會(huì)和居民的共同保護(hù)，而全民健身的一起，更要提高安全意識(shí)，不將自己置于風(fēng)險(xiǎn)之中，才能真實(shí)到達(dá)健身的意圖。 (記者劉清羽)

河間鄉(xiāng)村白叟捐贈(zèng)5套健身器材樂了鄉(xiāng)民

　　長(zhǎng)城新媒體滄州1月5日訊(記者 董傳輝 通訊員 許靜 張志兵)日前，河間市束鄉(xiāng)鎮(zhèn)小超市村的村干部，把一面寫著“大愛無疆，無私援助”的錦旗，送到鄉(xiāng)民高景躍白叟的家中，感謝白叟為村中捐贈(zèng)的5套價(jià)值5000余元的健身器材，讓全村鄉(xiāng)民有了娛樂、休閑、健身的好去處。（《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康規(guī)范（2014年修訂）》可在網(wǎng)站首頁方針文件中檢查。

　　高景躍白叟本年67周歲，夫妻二人僅有的兒子從事與體育用品有關(guān)的作業(yè)，白叟平常很重視鄉(xiāng)民們的健身辦法和健身器材的運(yùn)用，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)村中已經(jīng)裝置的健身器材都因年久失修而無法運(yùn)用時(shí)，就產(chǎn)生了為村中重新裝置健身器材的主意。高景躍白叟的主意得到了妻子和兒子的大力支持，盡管高景躍白叟的妻子身體并不是很好，每年光各種藥費(fèi)花銷就需要1萬多元。辦法：坐在座椅上，雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，一起手向后拉。

     高景躍的兒子特意請(qǐng)來，依據(jù)村中的具體情況設(shè)定了裝置健身器材的品種和類型。

鄉(xiāng)民們?cè)诮∩硇蓍e。許靜 攝

　　小超市村支書李國(guó)強(qiáng)介紹說：“高景躍與妻子都是鄉(xiāng)村獨(dú)生i子女家庭獎(jiǎng)勵(lì)攙扶的目標(biāo)，他家的家景并不是很殷實(shí)，妻子身體也不是很好，他為村里捐贈(zèng)5套健身器材，這5000多元要是用來給他妻子買藥，也可以用半年了，但他為了全村人的健康，一家人無怨無悔貢獻(xiàn)自己的力氣，讓我們很感動(dòng)，我們?yōu)樗腿チ隋\旗，由于他是我們鄉(xiāng)民的楷模，是我們學(xué)習(xí)的典范。說到室外健身器件,下面，我們將在舉例為您引薦一套訓(xùn)練辦法的一起，詳細(xì)回答一下這些問題。”

上肢訓(xùn)練比方單杠、引體向上，如果不是堅(jiān)持這樣訓(xùn)練的白叟，主張不要測(cè)驗(yàn)，很簡(jiǎn)單形成肩肘關(guān)節(jié)韌帶的損害。上肢圓盤滑輪機(jī)對(duì)上肢肌肉力氣是有訓(xùn)練的，但如果旋轉(zhuǎn)上肢的時(shí)分，白叟發(fā)作肩關(guān)節(jié)響聲，就不主張白叟做了。這樣的白叟上肢外展上舉超越90度，肩峰碰擊是非常顯著的，老年人肩袖損害，在做這種訓(xùn)練時(shí)對(duì)肩峰下的肩袖是有影響的。2）無學(xué)籍學(xué)生，能夠運(yùn)用L 身i份證號(hào)作為暫時(shí)學(xué)籍號(hào)進(jìn)行數(shù)據(jù)上報(bào)。