永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

如何訓(xùn)練。增肌訓(xùn)練或力量訓(xùn)練，一般還是要掌握均衡的原則，孤立地只訓(xùn)練某個(gè)部位的肌肉，可能一時(shí)有所成效，但整體上的失衡會(huì)導(dǎo)致終無法達(dá)到滿意的效果。那么，普通該如何快速入門引體向上呢？建議買一根家用的引體向上訓(xùn)練桿（質(zhì)量要好，確保安全），再買一根彈力帶。

在家里安裝引體向上桿，需要準(zhǔn)備的材料包括有：引體向上桿、門框。

一、首先準(zhǔn)備一個(gè)引體向上桿。

二、然后用手旋轉(zhuǎn)引體向上桿的兩頭，直到引體向上桿的兩頭都接觸到門框。、

三、然后將引體向上桿的中間擰緊。

四、用力拉扯引體向上桿，確保不會(huì)松動(dòng)。

五、這樣在家里安裝引體向上桿就完成了。

家用引體向上桿手握處采用加寬加厚的泡棉，握感更舒適，比普通的泡棉更加容易吸汗，運(yùn)動(dòng)過程中不易手滑，增加了安全性，高密度性，耐撕不被拉破，實(shí)用性強(qiáng)。使用加厚的鋼管，硬度高，不容易彎曲，承重?zé)o壓力。