蔬菜配送公司一年中各月份適合吃哪些青菜

一年中各月份適合吃

如果你想盡情享受食物的美味，又要保證食物營(yíng)養(yǎng)豐富的話，毫無疑問，你所享用的美食應(yīng)該隨不同的季節(jié)、不同的月份而發(fā)生變化。

2月

美食重點(diǎn)：2月間，物美價(jià)廉、營(yíng)養(yǎng)豐富的洋蔥成為了廚房里的明星。

將整個(gè)洋蔥洗干凈，然后放到烤箱中烤，在烤好的洋蔥內(nèi)填充干酪和熏肉;或是將烤好的洋蔥切成絲、放入油鍋中炸成金黃色，制作洋蔥餡餅。

推薦食品：卷心菜、菊苣、韭菜、鱈魚等是二月廚房必備原料。

3月

美食重點(diǎn)：3月是紫色椰菜的天下，當(dāng)然，完全可以像煮普通椰菜的方法煮紫椰菜，煮出來的紫椰菜更加鮮嫩味美。

推薦食品：扇貝、鮭魚、豆瓣菜、椰菜等也是3月食譜的上選。

企業(yè)肉菜配送蔬菜配送公司告訴你要滅肝火,只需要這幾種種蔬菜

要增強(qiáng)的功用，這么才干抵御過盛肺氣的侵入，那咱們吃什么好呢？攝生粥、菜、茶等食物有哪些？接下來企業(yè)肉菜配送蔬菜配送公司為你介紹攝生保健知識(shí)、小常識(shí)和攝生食譜，讓你安度秋冬！秋冬時(shí)節(jié)，假如養(yǎng)護(hù)不妥，也會(huì)增添很多新的煩惱。

大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。患者宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有、抗病毒、軟化血管等效果。

空心菜：東莞蔬菜配送公司告訴你蕹菜性甘、平，含蛋白、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有、清熱涼血等效果。

包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和痛苦有用。

木耳：東莞蔬菜配送公司告訴你有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋補(bǔ)效果。

海藻：性寒、味咸，含很多碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之成效。據(jù)研究其提取物能較好地按捺血小板凝聚和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?

百合：性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲。具有補(bǔ)中、益肺的效果，并可軟堅(jiān)。具有抗肝纖維化和效果，常食百合可防治。

要增強(qiáng)的功用，這么才干抵御過盛肺氣的侵入，那咱們吃什么好呢？攝生粥、菜、茶等食物有哪些？

胡蘿卜：性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有養(yǎng)分，健胃消食，生熟均可食，關(guān)于進(jìn)步患者維生素A水平，直接防止癌變的發(fā)作具有較好效果。

西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有、涼血平肝之成效，生熟食用均可。

冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺呤、煙酸，瓜皮可利水;瓜子可消癰腫，化痰;瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。