遼寧興國網球培訓的教練用自己多年的經驗總結了一下，對中球技的運動員來說，發(fā)力擊球已不是問題了，到了該多分析動作，在細節(jié)調整上下功夫的時候了。這一階段提高擊球威力的目標是如何讓發(fā)力更流暢、更富于彈性。 我們在向后引拍并扭轉上體的時候，肌肉自身的伸展會積蓄起力量。

當我們向前揮拍的時候，這些力量就會被釋放出去，用于發(fā)力一擊。換句話說，我們的肌肉總是先被拉長，然后再被縮短，后像彈簧一樣產生出力量的。要讓身體各個部分的肌肉活動有機地銜接在一起，就不要在其中任何一個環(huán)節(jié)出現停頓，使揮拍產生間斷。 當然，我們自己在打球的時候很難察覺到這種短暫的停頓動作的。所以，為了得到對自己正確的了解，遼寧興國網球培訓建議用錄像機把自己的擊球動作拍下來，再比照高手們的動作錄像，進行分析，確定自己究竟處在一個什么水平層面上。

網球運動，較大限度煅煉得到不一樣方面的考慮。網球是項有氧和無氧交替的運動，因而網球可以較大限度的使期盼煅煉的人得到不一樣方面的考慮。期盼運動的可以根據打網球得到全身上下的煅煉，打完后洗把澡，一天工作的疲憊盡消，接踵而來的是胃口大增和睡欲。

網球是競技性與藝術性為一體的球類運動，越來宇手打人們的關注和認可，武漢作為網球發(fā)展的重要城市，近年來李娜和武網已經將武漢網球的元素充分第帶動起來了，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。而打過網球的人更知道打球時的那種舒適、愉快的感覺，所以有很多人一入門就迷上的網球，很難割舍，進而成了自己的一項終身運動。

對網球這個運動來說，當你在賽場上的力量越大時，擊球威力也會變大，網球培訓班同時也會給自己帶來機會也越多，同時這也使力量也成為打網球的不可缺少的因素之一，同時也有越來越多的小伙伴到網球培訓班來進行練習。

對于如讓打網球變得更有力來說，可以從以下幾幾點來進行練習，在經典力學中這樣描述到：彈性勢能是物體發(fā)生彈性形變時，同時各部分之間也是存在著彈力相互作用而產生，大小隨各部分之間相對位置變化而變化，彈性的勢能是以彈力的存在為前提的，對于網球發(fā)球來說呢發(fā)球的彈簧系體，主要指屈膝和蹬伸兩部分，當屈膝的時候就像彈簧被壓縮，蹬伸就像彈簧釋放彈性勢能的伸展，同時對于拋球的方式來說也是要隨拋：隨拋主要指球從手中被拋離后，手臂隨著拋球動力鏈的慣性繼續(xù)向上運動。