進(jìn)入小雪節(jié)氣，真正的冬天開(kāi)始了。聽(tīng)到過(guò)這樣一句話：老年人難過(guò)冬，這句話一點(diǎn)也不夸張。一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)心腦血管疾病患者冬季的過(guò)世人數(shù)比夏季多41%，其中大多是老年人。并不是中國(guó)才有這樣的季節(jié)魔咒，國(guó)外的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)了老年人的過(guò)世率與季節(jié)息息相關(guān)。

    總之，不管是國(guó)內(nèi)，還是國(guó)外，冬天對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一道坎。冬天的氣候寒冷容易誘發(fā)各種疾病是一個(gè)原因，老人的抵抗力下降也是一個(gè)重要因素。

退休后，老人都住在專門(mén)為老人設(shè)計(jì)的養(yǎng)老院里，那么養(yǎng)老院主要的作用是什么呢？

    當(dāng)然，養(yǎng)老院是為老年人準(zhǔn)備的，但實(shí)際上，它具有更好的功能，就是幫助老年人住在里面更好地預(yù)防疾病。因?yàn)?，現(xiàn)在不僅擁有非常完善的基礎(chǔ)設(shè)施和設(shè)備，還配備了醫(yī)1療人員，包括具有的醫(yī)生和提供精心護(hù)理的護(hù)士。他們可以隨時(shí)隨地檢查老年人的健康狀況，由于它們隨時(shí)準(zhǔn)備就緒，因此很方便，可以幫助老年人預(yù)防某些疾病，從而使他們具有健康的身體素質(zhì)。

    在專門(mén)為老年人設(shè)計(jì)的養(yǎng)老院，老年人可以自由地做自己想做的事情，并充分發(fā)揮他們的興趣。更重要的是，與他們同住的人都是同一年齡，所以話題越來(lái)越多，這使老年人的生活更加豐富多彩。

祁陽(yáng)康健老年公寓介紹經(jīng)常跑步的好處介紹：

一.增大肺活量

長(zhǎng)期跑步可以鍛煉增強(qiáng)我們的心肺功能，尤其是肺活量小的人更是通過(guò)跑步來(lái)增強(qiáng)肺活量和心臟的功能；

二.提高免l疫力

免l疫力提升了，我們就不容易生病了，而跑步便是花園式養(yǎng)老院老人提升免l疫力的途徑之一；

三.訓(xùn)練全身肌肉

想要鍛煉肌肉的人也可以選擇跑步，能夠使周身的肌肉得到進(jìn)一步的鞏固和強(qiáng)化。