體育用品批發(fā)

體育用品就是在進(jìn)行體育教育、競技運動和身體鍛煉的過程中所使用到的所有物品的統(tǒng)稱。

體育用品隨著我國體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展越來越深入到我們廣大消費者生活的方方面面，也愈加和我們?nèi)嗣竦纳罱】怠蕵废簿o密相連，在促進(jìn)人民身體健康、陶冶情操、以及培養(yǎng)高尚品格等方面發(fā)揮著不可替代的重要的作用。

2007年，中國體育用品行業(yè)的銷售額為690億元，2008年達(dá)到910億元，2009年已突破一千億元，為1110億元。20062008年整個行業(yè)市場年復(fù)合增長率約為25%，受金融危機(jī)影響，20092013年行業(yè)規(guī)模增速雖有所放緩，但年復(fù)合增長率仍將保持在20%以上，預(yù)計2013年將達(dá)到2500億元的銷售額，市場需求增長潛力巨大。

室外跑步和健身房跑步的區(qū)別

健身教練解答兩者區(qū)別不大 要多方面對比

??健身教練告訴我們其實戶外跑步和健身房跑步差距的確不會太大，就看你自己如何選擇，但是出于健康和持久鍛煉的角度來說，跑步機(jī)會好一點。

??其實跑步機(jī)的設(shè)置，就是為了鍛煉，比方它的傳送帶，可以增加運動者與其之間的摩擦，效果要比外面馬路上的摩擦效果好;其次，跑步機(jī)可以自由調(diào)節(jié)坡度，路面坡度的變化，都能改變跑步者的全身狀態(tài);更智能，跑步機(jī)可以更好的檢測心率，監(jiān)控?zé)崃俊?/p>

??而室外跑步，其實面臨問題就是空氣質(zhì)量，而且室外跑步的場地也有限制，跑步總消耗熱量和脂肪肯定達(dá)不到跑步機(jī)的效果。

??瘋狂跑步并不科學(xué) 間隙跑

??一直保持同一強(qiáng)度的訓(xùn)練，的效果并沒有高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法有效，健身教練楊召這樣告訴我們，這就是現(xiàn)在比較流行的“HIIT”，這種特殊的訓(xùn)練方法短時間高質(zhì)量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現(xiàn)代人的生活方式。

??通常HIIT20分鐘的訓(xùn)練比在跑步機(jī)上連續(xù)跑一個小時還要有效,重點是前者達(dá)到了更的效果并且節(jié)省了四十分鐘之多,這種訓(xùn)練方式會讓你在20分鐘之內(nèi)耗盡100%的體力,具體方法是1分鐘不間斷高強(qiáng)度運動,20秒鐘休息.至少6個循環(huán)。

如何輕松搞定健身女神？

找一個她在鍛煉的時間，

??和她練同一個部位!

??這樣會在一個器械區(qū)!

??距離很近!你做什么她都能看到!

??否則離得那么遠(yuǎn)你就自己表演吧!

??找機(jī)會跟她交叉使用器械!

??記住你用完后一定要紳士地幫她把鈴片調(diào)整到她需要的重量!

??都在休息的時候可以簡單聊幾句，

??記?。?/p>

??一定是夸她!

??“你練得棒啊!”

??“動作很標(biāo)準(zhǔn)啊!”

??“這肌肉線條真不錯!”

??千萬不要以為自己什么都懂就去指導(dǎo)她!

??“你這個動作有點兒問題!”

??“你那個動作不標(biāo)準(zhǔn)!”

??“你這個部位還不行啊!”

??“你那個部位還要好好練練!”

??這一招對小白可以，

??對天天混健身房的女神還是省省吧!

??你懂得可能還不如她多，

??一張嘴就暴露了自己的無知!

??準(zhǔn)備好自己帥酷炫的動作，

??比如100公斤臥推!

??練到后幾個動作一定要聲嘶力竭，

??把她的目光吸引過來!

??完全無法無視你的存在!

??但切記不要般的!

??滿臉通紅青筋暴露，

??透漏出一股男人的堅毅和純爺們兒的氣勢!

??鍛煉完一定要默不作聲地吧啞鈴放回架子上!

??如果看到有別人亂扔的器械，

??搖頭輕嘆一聲

　　太空漫步機(jī)：切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應(yīng)在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。蹬力訓(xùn)練器：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要就是平時常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再進(jìn)行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。健騎訓(xùn)練機(jī)：椎間盤突出者別碰。這項運動很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤突出，千萬不要使用。牽引訓(xùn)練器：先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成，別用。手力不夠的老年人也不要做這項運動。扭腰旋轉(zhuǎn)器：旋轉(zhuǎn)幅度莫過大。