骨盆修復的鍛煉

盆底肌修復也不是人人都需要做！

盆底肌修復能改善女性產后漏尿、松弛等現(xiàn)象，那么寶媽們產后都應該去做嗎？不是的！其實，大多數(shù)寶媽在產后自行進行盆底肌鍛煉即可，沒有必要進行特殊的幫助。

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骨盆修復的重要性

一般在經歷分娩后，產科常見的病就是產后恥骨分離。通常情況下，產后骨盆一般會自動修復，大約4-6周就能夠恢復。但有些孕婦在產后不合理保養(yǎng)及運動，導致骨盆修復不良，從而引起脫垂、壁脫垂、張力性尿失禁、松弛等生殖系統(tǒng)健康問題。

?產后骨盆修復的重要性

產后骨盆修復十分有必要。有條件的產婦可以到資質好的月子中心參加產后恢復課程，也可以自己使用恢復骨盆的骨盆矯正帶。產后是矯正恢復骨盆時機，無論順產還是剖腹產，均需要使用骨盆矯正帶恢復骨盆，以防止身材變形和婦科疾患。