運動，能塑造孩子的人格！你知道嗎？

世上只有兩種孩子：一種喜歡運動，一種還不知道自己喜歡運動。01蘇女士的奶奶是日本遺孤，因此她全家1999年就搬到了日本東京。剛到日本的時候，她和弟弟要報讀學校。校長問：你們是不是中國來的？

蘇女士很驚訝。我們還沒提交材料呢，校長怎么知道是中國來的？后來校長告訴她，他是從他們胳膊的粗細看出來的。

因為她和弟弟的胳膊細白嫩幼，像豆芽一樣，一看就知道很少體育鍛煉。而日本的學生，由于鍛煉很多，胳膊都結(jié)實有力。

這些話讓蘇女士恍然一驚。

后來她在日本坐地鐵時留心觀察了一下日本的孩子，無論高矮肥瘦，看上去都很壯實。這讓蘇女士很慚愧，但更值得中國人慚愧的是：十幾年來，中國孩子的體質(zhì)沒有變得更好，反而更差了。

近年來，中國學生軍訓可以猝死、長跑可以猝死、體測可以猝死、打籃球也可以猝死，不是過重就是過瘦，近視率接近90%，2016年，僅有17%的小學生經(jīng)常運動。

梁啟超說：“少年強則中國強”，強首先表現(xiàn)在身體素質(zhì)。中國在奧運會上拿的一屆比一屆多，但在中國孩子弱不禁風的身體之前，我們贏盡奧運也枉然！

02

近清華大學一條規(guī)定，在朋友圈炸了：從2017年本科新生開始，游泳將與畢業(yè)綁定。

也就是說，如果到畢業(yè)學生都還學不會游泳，學校將不給他畢業(yè)！

清華這么做，是因為游泳是必要的求生手段，但其實同時也是的運動。

08年，清華就開始恢復長跑作為學生必修課程，達不到要求一樣不準畢業(yè)。

不知道是可笑還是可悲，和當年長跑規(guī)定一樣，很多覺得這項新規(guī)“不可理喻”，甚至對之大加嘲諷，高中學霸界更是哀鴻遍野。

他們給出了“合情合理”的理由：游泳這東西，男生或者家在海邊的學生有優(yōu)勢，女生從小到大沒游過，恐怕很吃力；清華又是長跑又是游泳，“體育特困生”要是上了這學校得吃不少苦頭；

……

要是從小到大都沒游過泳，那就去學好了；要是覺得上了大學就是享福，那就別上大學好了。

趙本山曾經(jīng)說過一句“名言”：

只有一個方法能使中國足球10年之內(nèi)趕上世界：加一門足球。

運動真的被當做一門要考試、直接跟畢業(yè)掛鉤的學科的話，我們沒有理由相信中國學生會不愛運動。

哪怕終沒讓孩子們愛上運動，至少可以為他們鍛造一副稍顯健康的軀體，而不只是干癟乏味的。

03

有人整理過中國小孩和美國小孩的成長差異：

1-4歲：基本相同；

5-8歲：美國父親會帶著孩子去打棒球，中國孩子開始沉溺于各種培訓班。

9-12歲：美國的孩子早已把運動當做日常，打球、跑步甚至健身都是愛的放學活動；而中國孩子很多已經(jīng)戴上了眼鏡，過重的學業(yè)負擔壓榨他們的課余時間，對于成績的狂熱使他們不思運動；

13-18歲：美國孩子的肌肉開始成型，體魄明顯強于中國的同齡人。中國孩子此時在為中考、努力，運動甚至在初三、高三“撤退”，為備考讓路。

19-23歲：美國孩子一部分進入大學，一部分在社會工作，但都有更多的空余時間健身鍛煉，開始享受人生美好的年華；而中國孩子終于擺脫了長年的考試壓力，宅在宿舍、家里，放浪形骸，“自由自在”。

對于體育課，很多人的童年回憶就是：

上課之前，數(shù)學老師進來說一句話：“體育老師有事，這節(jié)課改上數(shù)學?！?

世上有兩種孩子：一種喜歡運動，一種還不知道自己喜歡運動。

但在孩子沒來得及發(fā)展處自己喜歡玩的運動之前，學校、家庭教育已經(jīng)扼殺了孩子的這種潛能。

我們的教育，是不是該反思哪里出了問題？

04

不管是學校，還是家長，還是孩子自己，腦海中都有個根深蒂固的“信念”：

運動與學習沖突。

要學習，以一為目的；要運動，可以，但同樣以為目的。

如此一來，運動就不再是運動，它成了另一種形式的考試。我們的思想，從來都是非此即彼，調(diào)和，而不是兼容并濟，和諧發(fā)展。

因此，我們要不就是培養(yǎng)考試機器，要不就是培養(yǎng)比賽機器：

許多運動員即使拿了銀牌，退役之后由于沒有適應社會的技能，一樣生活得悲催。

在雅典奧運會后，有人總結(jié)了一份國外選手的簡歷：

賽艇女子單人雙槳guanjun，是一名時裝設計師，畢業(yè)于德國時裝學校；

射擊女子飛碟多向guanjun，職業(yè)是“農(nóng)業(yè)保護官”，大學學的是農(nóng)業(yè)科學；

柔道女子guanjun，大學學的是法國文學，職業(yè)是公務員；場地自行車guanjun，職業(yè)是法律員，23歲才開始訓練；

實在令我們汗顏。真正的體育精神，是通過運動，加深對生活的理解和熱愛。

因此國外運動員很多都是業(yè)余選手，而中國的運動員很多都拼盡全力，甚至賴以為生，既禁錮了精神，也傷害了身體。

運動既不應該是生活的負累，更加不應該成為weiyi的生活；相反，運動是我們感受生活的其中一種方式，雖然有可能是重要的一種。

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參加比賽真正的意義，那是用錢都買不到的東西！

01

塑造參與意識、培養(yǎng)對事務的積極性和主動性比賽活動重在參與，孩子參與其中，就會為了提高成績而積極的準備，學習上主動積極，從而培養(yǎng)孩子的做事積極主動的性格。

02

塑造競爭意識比賽就有競爭，通過競爭找到差距，培養(yǎng)競爭意識，找到差距、不足，促進學習。

03

塑造勇敢的個性，清洗恐懼害怕，解放天性比賽活動是有舞臺的，讓孩子站在萬人中央，面對不同的眼神、表情，鍛煉勇敢的心理，逐漸戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，讓孩子平時的天性在眾目睽睽之下得到解放，培養(yǎng)孩子將來敢于面對公眾，坦然冷靜的成熟心態(tài)！

04

挫折教育的好方法對孩子適當進行挫折教育，能加強孩子成長后面對人生挫折的心態(tài)和自理方法，比賽本身就有高低之分，在比賽活動中，成績不理想的、發(fā)揮出錯的，本身水平存在差異的，讓孩子自己如何看待自己的失??！如對時間的控制，對對手的控制，對對手不懷好意的挑釁行為的自我調(diào)適和排解等，增強自己磨練意志克服困難的能力。以激勵面對失敗后，重新再來，不屈不撓的頑強個性！

05

學會欣賞，排除嫉妒心理比賽過程中，youxiu的別人，要讓孩子學會欣賞，懂的欣賞的目的是對美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要內(nèi)心有失落感！培養(yǎng)出孩子健康的心性，寬廣的胸懷，不要產(chǎn)生嫉妒性心理，成長后作一個大度、善于理解人的人。在兒童的教育與培養(yǎng)中，智力是培養(yǎng)能力的核心，國際象棋對于培養(yǎng)兒童的興趣、性格、信念、陶冶情操、感情、鍛練毅力、意志品質(zhì)、發(fā)展非智力因素等方面均有突出重要作用，是一項“寓教于樂”的特殊教育手段。

06

尋找不足，保持發(fā)揚youxiu的一面比賽過程中，是相互學習交流的過程，即使再好的成績也有不足之處，讓孩子知道自己不足之處，知道自己youxiu的地方，不足的要改進，不要找借口，youxiu的一面要讓孩子保持，逐步完善，實現(xiàn)，以此教育孩子戒驕戒躁、永無止境的事物規(guī)律。棋弈運動能使注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力等5種構(gòu)成智力的基本因素處在良好的統(tǒng)一體中，在智力各因素的組合作用下產(chǎn)生具有創(chuàng)造性的聰明和才智。

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孩子的記憶力是可以被訓練出來的！國際象棋告訴你為什么？

我們常?？吹絿H象棋大師接受“車輪大戰(zhàn)”，他們在每張棋桌前只停留兩三秒鐘便下出棋子。早在1909年，來自古巴的卡帕布蘭卡就引起人們的：他在中下了168盤棋之后，才輸了一盤。

卡帕布蘭卡（中）接受“車輪大戰(zhàn)”

那么，這些大師們都是怎樣獲得這些常人所沒有的技能呢？如今，心理學家找到了答案?，F(xiàn)在的家長在挫折教育中存在許多誤區(qū)，總是想方設法將孩子引向成功。初學者即使花30秒時間，一般也只能記住幾個細節(jié)，而大師們只要看上幾秒鐘，就能把整個棋局記得非常清楚，大師們在做判斷時，通常依靠的不是理性的分析，而是自己所積累的特有的知識結(jié)構(gòu)。

心理學家認為，這種特定的記憶能力肯定是后天訓練的結(jié)果。

心理學家發(fā)現(xiàn)，相對于初學者來說，國際象棋大師的優(yōu)勢通常就在思考的初幾秒。在其他領(lǐng)域，人們也能發(fā)現(xiàn)這種能力。例如橋牌手能記住許多比賽中的牌，音樂家則能夠記住很長的音節(jié)。

通過讓參加試驗的人記住一盤棋，心理學家發(fā)現(xiàn)，初學者即使花30秒時間，一般也只能記住幾個細節(jié)，而大師們只要看上幾秒鐘，就能把整個棋局記得非常清楚。1996年，蘇珊·波爾加打入國際象棋女子世界國軍賽，成為國際象棋有史以來第八位女子世界。這種差別體現(xiàn)了在某種特定形式方面的記憶能力，尤其是記憶棋局的能力。心理學家認為，這種特定的記憶能力肯定是后天訓練的結(jié)果，因為在一般的記憶能力測驗中，國際象棋大師并不比初學者表現(xiàn)得更好。

事實上，大師們在做判斷時，通常依靠的不是理性分析，而是自己所積累的特有的知識結(jié)構(gòu)。動不動愛哭，怕輸愛逃避，耍性子發(fā)脾氣……當然在現(xiàn)代家庭中，孩子們被視為掌上明珠，家長都千依百順，造成孩子依賴性強、情感脆弱，害怕遇到失敗與挫折。曾有一名棋藝很差的初學者，經(jīng)過9年訓練后，成為了加拿大國際象棋大師。心理學家發(fā)現(xiàn)，他對棋局的分析能力并沒有比從前進步多少，只是在記憶棋局和相關(guān)策略方面有了很大進步。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，不同棋藝的棋手，在記憶隨機擺設的棋局上能力并沒有什么不同。拉斯洛·波爾加故作神秘帶著老大蘇珊到一個單獨的房間，培養(yǎng)她進行象棋訓練。事實上，早在一個世紀前，美國心理學家愛德華?桑代克就首先發(fā)現(xiàn)，在某一領(lǐng)域的能力并不會轉(zhuǎn)化到另一個領(lǐng)域上。桑代克當時就證明了，對拉丁語的學習不會促進對英語的學習，而幾何證明的能力也無法教人學會生活中的邏輯。

記憶的“大塊頭”理論美國普林斯頓大學心理學家喬治?米勒曾在1956年提出了“內(nèi)存局限”理論，他在《魔法數(shù)字7——加2或者減2》中證明一個人只能同時想5～9件事情。國際象棋大師們通過把信息元素“打包”成“大塊頭”，就可以超越這個限制。

以“Mary had alittle lamb.（瑪麗有只小羊羔。）”為例，在這句話中包含了多少個信息，取決于人們在語言方面的知識。幫助孩子設定的目標一定要切實可行，孩子缺乏自信，目標就要定低一點，讓他有機會嘗試成功的快樂，建立自信心。對于那些認識單詞的人來說，這句話包含了5個信息；對于連單詞都不認識，只認得字母的人來說，這句話則包含了多達18個信息。

對于初學者來說在一個擺有20多個棋子的棋盤上，包含了20多個信息，因為每個棋子都可以出現(xiàn)在不同的地方。國際象棋大師們則能把整個棋局分成約五六個“大塊頭”。棋盤上千變?nèi)f化，常是“一著不慎，滿盤皆輸”，要戰(zhàn)勝對手，必須全神貫注。心理學家估計，一名棋手要記住約5萬～10萬個這樣的“大塊頭”信息，才能達到大師水平。這樣，他們只要看一眼，就可以回想起任何一個“大塊頭”信息。

“研究認知科學的果蠅”

真正的專家，必須在專業(yè)技能上比其他人擁有明確和巨大的優(yōu)勢，否則只能稱之為被專家光環(huán)籠罩的人。所以下棋輸棋未必就是真的失敗，反而有利多于弊，正確的認識到自己的不足，得以有進步才有收獲。過去20多年來，許多研究已經(jīng)表明，職業(yè)操盤手并不比業(yè)余人在投資方面更成功。就算是明確存在真正專家的領(lǐng)域，比如商業(yè)管理，專家的標準也很難衡量，更不用說量化分析了。

然而，國際象棋方面的技巧，卻是可以被分解并量化的，只要在比賽現(xiàn)場中，就能對這種技能進行快速觀察。正因為如此，國際象棋被認為是研究人類大腦思維理論的試驗田，被稱作“研究認知科學的果蠅”。

大師是可以“造”出來的

盡管沒有人能夠預測，誰將成為某個領(lǐng)域的大師，但一個真實的有名事例已經(jīng)證明，“制造”一名大師是有可能的。一位匈牙利教育家曾在家中教3個女兒學國際象棋。雖然孩子只是把棋子當成玩具，但是波爾加夫婦的目的已經(jīng)達到了——大女兒對國際象棋產(chǎn)生了強烈的好奇心。他每天讓女兒進行6個小時的訓練，結(jié)果培養(yǎng)出了一名國際性大師和兩名國內(nèi)大師，這三位姐妹也成為歷史厲害的國際象棋姐妹。其中，小女兒尤迪特?波爾加，目前世界排名第14。

這位匈牙利教育家的試驗證明了兩件事情：一是國際象棋大師是可以培養(yǎng)出來的，

二是女性也可以成為國際象棋大師。

成大師  需要10年努力

心理學家西蒙建立了自己的一套心理學法則：10年法則。他指出，要在任何領(lǐng)域成為大師，一般需要大約10年的艱苦努力。就連高斯、莫扎特那樣的神童，也需要付出相應的努力，他們只不過是因為比其他人起步得早，而且比其他人更加勤奮。

挑戰(zhàn)自己更重要

心理學家表示，經(jīng)驗本身其實并不重要，重要的是“努力地學習”，即不斷挑戰(zhàn)自己的能力。事實上，有很多人抱有極大的熱情，也花了無數(shù)的時間來學習國際象棋、高爾夫，或是某種樂器，但他們卻永遠只能停留在業(yè)余水平上。2巧用“同伴效應”好奇心成為生產(chǎn)力雖然十分認同華生大部分但觀點，但在教育孩子的過程中，拉斯洛一直堅持不強迫女兒去做任何事，于是在激發(fā)小女兒們對象棋的興趣上，拉斯洛運用了各種方法，甚至包括了一些心理學的“小伎倆”。而一名經(jīng)過正確訓練的學生，卻能在相對較短的時間內(nèi)取得突破。心理學家發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象：棋手在下棋，甚至是參加國際大賽上所花的時間，還不如“努力地學習”對提高棋藝更有幫助。比賽的意義只是使棋手發(fā)現(xiàn)自己的不足，以便在日后繼續(xù)學習。

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棋后謝軍：怕輸你就學不好！

中國首位國際象棋女子世界冠guan軍jun謝軍近日來到深圳，參加第54期“深圳教育論壇”，并做了《國際象棋與素質(zhì)教育》的主題分享。

作為福田區(qū)的體育推廣大使，中國首位國際象棋女子世界冠guan軍jun謝軍近年來多次來到深圳，推動國際象棋進校園。

國際象棋在深圳經(jīng)過30年的發(fā)展，在青少年群體中涌現(xiàn)了數(shù)量眾多的優(yōu)you秀xiu棋手。很多孩子從幼兒園就開始學習國際象棋，不過半途而廢的也多不勝數(shù)，謝軍說，學棋就是在輸贏之間行走，不要輕言放棄，必能受益終生！

智慧的體操

謝軍說，棋藝和教育息息相關(guān)。雖然并不是每一個學棋的孩子都能成長為優(yōu)you秀xiu的棋手，但這種思維訓練對他的學習和快樂成長很有幫助。

“一般講，四五歲的孩子具備了理解棋藝規(guī)則的能力。下棋就是玩游戲，孩子玩得開心，自然有熱情。家長只需順其自然，悉心陪伴?！?

在謝軍看來，下棋是邏輯的較量，一旦學會它的邏輯找出合適的方法，它就變成好玩、用腦的智力游戲。

很多老師有這樣的感觸：班里喜歡下棋的孩子學習不費勁。為什么下棋能讓孩子變得更聰明？謝軍說，下棋就是一種智慧的體操，“可以加強我們的智力訓練，提高我們的綜合能力”。

“除了好玩以外，下棋還會教孩子思考，一旦這步棋走出去，腦子里會自動生成復雜的運算和評價過程，并培養(yǎng)孩子的邏輯思維能力?！?

能力的遷移

在所有棋盤游戲中，國際象棋是一種把戰(zhàn)略戰(zhàn)zhan術(shù)shu和純技術(shù)融為一體的理想游戲，棋手必須要遵循“落子無悔”的原則。在國際象棋界，謝軍棋風穩(wěn)健，思路敏捷，心理素質(zhì)好?！霸跀?shù)場博弈中，下棋教會了我認真對待任何事物?！敝x軍說。

在某種意義上，棋盤人生對謝軍的人生觀、世界觀的形成發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。如今從體育界轉(zhuǎn)行到教育界，曾經(jīng)下棋積淀的所有東西，在教育界又塑造了一個新的謝軍。對謝軍來說，這種能力的遷移是下棋給她重要的收獲。

這一代的孩子，生活條件優(yōu)越，受到家庭和社會的關(guān)注太多，導致在教育過程中出現(xiàn)許多問題?！霸趺唇逃⒆?？”下棋就是一個很好的訓練。

謝軍說，下棋能讓孩子體會到“勝不驕敗不餒”。很多小棋手平常訓練水平很高，比賽時水平大打折扣，就是因為心態(tài)不正。

“通過比賽棋手可以收獲很多，還可以把這些能力遷移到學習和生活中，不管輸贏，只求發(fā)揮zi好hao?！?

謝軍說，學習也是這樣，只要你潛心學習、努力去做，沒有克服不了的困難。

同時，孩子在學棋過程中，不可避免地會對局交流，可以增加孩子社交的機會。因為有共同的興趣愛好，孩子們會很快建立起一種友誼的關(guān)系，并長時間地保持這種友誼。

在輸贏間行走

小棋手經(jīng)常問謝軍的一個問題是：“您是怎么成為世界冠guan軍jun的？”謝軍總是很有感慨地回答說：“成為世界冠guan軍jun的路真的很長，但每天都在努力，不知不覺時間也就過去了。”

謝軍說：“我認為成功有兩個重要條件，一是保持興趣，二是不怕輸?！敝x軍還特別告訴家長們：“其實很多老師選材都有個綜合評定，比如時間、年齡、周圍小伙伴的狀況，而孩子在輸棋后的表現(xiàn)更是重要參考?！?

“我小時候先學的是象棋，象棋不是有‘南楊北謝’的說法嗎？南方是楊官璘，北方就是謝小然，我當時跟謝小然學棋，他那時70多歲了，我每次輸了都拉著他說：‘爺爺，再下一盤，再下一盤?！恢备逶旱娜苏f我特別好，我就很納悶，不理解，現(xiàn)在我才明白那句話的意思。往往在比賽中輸棋的孩子會很傷心，甚至會哇哇大哭，這是一種不能承受失敗的表現(xiàn)。總之，只要堅持這兩條，假以時日一定能成為好棋手?！?

回首棋手經(jīng)歷，令謝軍印象深、受益多的卻是1996年的輸棋。

“我一共下過五次世界冠guan軍jun賽，贏了四次，1996年輸了，但我特別感謝這次失利。為什么？卷土重來需要很多勇氣和自信，需要放下很多幻想和包袱，學會行走在輸贏之間。特別是今天的小棋手們，大家不要一輸就不高興，不下了，輸棋沒關(guān)系?！?

現(xiàn)在深圳很多家長熱衷于讓孩子學習國際象棋，謝軍說，“首先是孩子要感興趣。為了證明自己的觀點，這位心理學家不惜用自己的孩子進行了一場為期近30年的實驗?，F(xiàn)在有很多望子成龍、望女成鳳的家長可能會給孩子做一些規(guī)劃，其中有一些也實現(xiàn)了，因為畢竟投入了足夠多的精力、財力等資源，碰巧這個孩子也是可塑之才，但是這并不具有代表性。在教育上要尊重孩子，量力而行?！?

謝軍

作為棋手，她是中國國際象棋史shi上shang第di一yi個女子世界冠guan軍jun；作為學生，她完成本科、碩士、博士、博士后學業(yè)，先后獲得北外文學學士、北體體育碩士、北師大心理學博士的學xue位wei以及教育學和體育管理雙料博士后。結(jié)婚后的1969年，這兩位志同道合的夫婦迎來了他們的頭個孩子蘇珊·波爾加(SusanPolgár)。如今，謝軍更喜歡以教育工作者和母親的身份出現(xiàn)在公眾的視野里。

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