愛瑪家月子會(huì)所告訴您月子餐的吃法

那么，月子餐怎樣吃比較健康？愛瑪家月子會(huì)所來告訴您：

在產(chǎn)后前一周內(nèi)，身體需要的是代謝，因?yàn)檫@期間的產(chǎn)婦由于生寶寶耗費(fèi)的能量巨大，會(huì)感覺非常疲勞，而且體力很差。關(guān)鍵是腸胃的消化吸收功能也不好。因此，不應(yīng)該吃一些大魚大肉等高脂肪的食物。而是要以清淡為主，口味要清爽，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，搭配新鮮的蔬菜和水果。

在產(chǎn)后第二周里面，可以吃一些補(bǔ)充能量的食物。因?yàn)椋藭r(shí)產(chǎn)婦身體在逐漸復(fù)原，體力也在慢慢恢復(fù)。因此，要多補(bǔ)充維生素，有利于傷口的愈合。由于胃腸功能恢復(fù)的比較好，可以比產(chǎn)后一周內(nèi)多吃一些了。

在月子中心選擇合適的房間

產(chǎn)后由于媽媽們的體質(zhì)和抵抗力都是非常弱的，房間需要保溫，而且要舒適，不能住在敞開和潮濕的房間內(nèi)，要盡量選擇坐向好和陽光充足的房間，這樣在夏天的時(shí)候，可以防止過于燥熱，冬天的時(shí)候還能夠較大限度的得到陽光的照射，讓房間里面變得非常溫暖，另外，房間的采光也是做到明暗適中，通風(fēng)效果良好，當(dāng)然條件越優(yōu)越，月子中心價(jià)格也就越高，大家要做好心理準(zhǔn)備。

選擇一家好的的月子中心還是的來愛瑪家，十年多的護(hù)理實(shí)踐，值得您選擇！

愛瑪家?月子中心

不運(yùn)動(dòng)，則肌肉難以發(fā)達(dá)。同樣，如果您不幫助嬰兒“運(yùn)轉(zhuǎn)大腦”，嬰兒的大腦就不能充分發(fā)育，幫助寶寶智力開發(fā)有九個(gè)簡單的辦法，愛瑪家月子中心介紹新生兒智力啟蒙方法：

嬰兒迫切需要愛，尤其是早的幾周和幾個(gè)月。嬰兒并不是要操縱或控制您；從生物學(xué)角度講，她只是需要您的愛。對(duì)他的哭鬧有所反映并不會(huì)寵壞孩子。

如果您一直對(duì)嬰兒的哭鬧采取行動(dòng)，嬰兒會(huì)信任你，并會(huì)感到強(qiáng)烈的自我尊重。她知道自己的需要會(huì)得到滿足，而不會(huì)感到緊張，同時(shí)學(xué)習(xí)愛以及建立人際關(guān)系。如果在起初的幾周或幾個(gè)月得不到關(guān)心，嬰兒長大后可能會(huì)內(nèi)向、孤僻。

要做的事：總是對(duì)嬰兒的哭鬧作出反應(yīng)，通過撫摸和聲音使她平靜下來，而不是讓她繼續(xù)哭泣。